• shutterstock צילום: shutterstock

    איך לעבור שנת שירות לאומי ולא לעלות במשקל

    כל כבודה: בוקר, צהריים אחרי הצהריים וארוחות ערב. שרה בר אשר בטור מיוחד לבנות השירות הלאומי שעוזבות את המטבח של אמא וצריכות לבשל ולדאוג לעצמן

    שרה בר אשר

    22/11/16 17:30

  • shutterstock צילום: shutterstock

    אחרי החגים: רוצים להשמין? תעשו דיאטה

    לפני הדיאטות צריך להבין מה גורם לנו לאכול. בדיוק כמו שכדי להפסיק לעשן צריך להבין את מנגנון ההתמכרות לסיגריה. שרה בר אשר בטור ´אחרי החגים´

    שרה בר אשר

    27/10/16 09:22

  • shutterstock צילום: shutterstock

    קבלו כמה אצות טובות

    אתם ידעתם שאצות הם הירק הראשון על כדור הארץ? וכמה ויטימנים יש בהן? הנטורופתית שרה בר אשר בכמה עצות על אצות

    שרה בר אשר

    29/09/16 10:56

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    בחוץ סופה בפנים כוס תה

    איזה תה כדאי לכם לשתות? איזה תה בריא יותר ומה ההבדל בין סוגי התה השונים? הנטורפתית שרה בר אשר בראיון על כוס תה

    נתנאל לייפר, כיפה

    24/01/16 12:31

  • shutterstock צילום: shutterstock

    תזונה: כלב חם

    לאחר שהשבוע יצא ארגון הבריאות העולמי בהכרזה שבשר מעובד מסוכן לבריאות בדיוק כמו סיגריות, יצאה שרה בר אשר לבדוק האם הנקניקיה אכן ראויה לתואר מלכת הבשר המעובד

    שרה בר אשר

    29/10/15 17:26

  • shutterstock צילום: shutterstock

    איזו מריחה

    ארוחת עשר היא ארוחה ככל הארוחות. אבל אם אתם מציעים לילדים שלכם לחמנייה עם ממרח שוקולד במקום ארוחה בריאה, פספסתם

    שרה בר אשר

    21/10/15 10:15

  • shutterstock צילום: shutterstock

    אוכל בריא יקר ולא טעים? תחשבו שוב

    מה לא אמרו על אוכל בריא: שהוא לא טעים, יקר, איטי להכנה ועוד ועוד. הנטורופתית שרה בר אשר מפריכה כמה אמונות טפלות

    שרה בר אשר

    06/10/15 10:49

  • חנה פנט צילום: חנה פנט

    שבוע הבריאות: סופגניות נאכל בם לרוב

    בחנוכה ישנה מצווה להעלות בקודש, אך אין מצווה להעלות במשקל. הנה כל הטיפים שיעזרו לכם להישאר רזים בחג השָׁמֵן

    שרה בר אשר

    21/12/14 13:49

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    תוספי תזונה

    בשנים האחרונות, הולך וגדל מספר האנשים שנוטלים תוספי תזונה. הטור שיעשה מעט סדר במדף הריפוי הטבעי שבבית

    שרה בר אשר

    02/11/14 13:40

  • אילוסטרציה: joyosity-cc-by צילום: אילוסטרציה: joyosity-cc-by

    שני מתכוני עוגות לשבירת הצום

    רגע לפני הצום, צריך גם להיערך לרגע שאחרי. שניה לפני שאתם אוכלים ארוחה גדולה, שרה בר אשר מציעה לכם לשבור את הצום עם שתי עוגות קלות להכנה, ובריאות יחסית

    שרה בר אשר

    03/10/14 11:15

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    סימן טוב

    חז"ל בחרו עבורנו סימנים עם ערכים תזונתיים עצומים, ולכן לא ברור למה אנחנו אוכלים מהם רק באופן סמלי. לכבוד ראש השנה שרה בר אשר עם נגיעות קטנות מכל סמל

    שרה בר אשר

    23/09/14 14:56

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    אוכלים בבית מלון

    שרה בר אשר נוגעת בנושא הכי בוער, והכי כואב. מה אוכלים בבית מלון ואיך שומרים על דיאטה כשהשיטה היא ´אכול כפי יכולתך´

    שרה בר אשר

    20/08/14 17:10

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    פק"ל חו"ל

    איך מזהים דוס בשדה התעופה? לפי כמות המזוודות שהוא לוקח לטיול בן חמישה ימים. איזה אוכל מומלץ לקחת אם נמאס לכם מהמנות החמות והשימורים?

    שרה בר אשר

    24/07/14 21:30

  • Shutterstock צילום: Shutterstock

    לשבת על כוס קפה

    חשבתם על כוס הקפה שאתם שותים כל יום? מה המשמעות של החומציות שלו, מדוע מי שסובל מצרבות צריך להפסיק לשתות קפה ומה הקשר לאדרנלין בדם?

    שרה בר אשר

    01/06/14 09:50

  • Daniel Morrison-cc-by צילום: Daniel Morrison-cc-by

    טיפים לצום

    מה כדאי להכין לסעודה המפסקת? והאם טוב לאכול מיד אחרי הצום? שרה בר אשר עם הטיפים שיעזרו לכם לעבור את הצום

    שרה בר אשר

    05/10/11 15:43

  • sh0dan-c-by צילום: sh0dan-c-by

    לא רק לקידוש

    בשנים האחרונות הצליח היין לפרוץ את גבולות הקידוש בשבת. שרה בר אשר עם הטיפים לשומרי הקלוריות

    שרה בר אשר

    25/05/11 09:59

המשך באמצעות
שכחתי סיסמה
אין לך שם משתמש באתר? צור חשבון
יצירת חשבון חדש

אני מאשר את תנאי השימוש באתר