• שמן זית צילום: shutterstock

    8 עובדות על שמן זית שיגרמו לכם לרוץ לטגן משהו

    בחנוכה משתמשים המון בשמן, אז כדאי שתשתמשו בשמן הזית שיש לו כל כך הרבה יתרונות. טיגון בריא ושמח!

    שרה בר אשר

    17/12/17 10:28

  • סופגניות - חג שמח!  צילום: shutterstock

    8 טיפים תזונתיים לאכילת לביבות וזלילת סופגניות

    גם אם החלטתם לתת ביס עסיסי בסופגניה בחנוכה ולא לשמור על הדיאטה, יש דרכים לעשות את זה בלי להגזים. שרה בר אשר נותנת לכם 8 טיפים חשובים, תודו לה אחר כך

    שרה בר אשר

    12/12/17 14:19

  • מסיק זיתים  צילום: shutterstock

    זיתים בשטח כבוש

    חנוכה מתקרב ועונת הזיתים בעיצומה. שרה בר אשר ראתה במו עיניה כיצד כובשים זיתים במפעל ויש לה כמה מסקנות. למשל: ידעתם שהיוונים, האיטלקים והספרדים הם עמים כובשים?

    שרה בר אשר

    23/11/17 12:22

  • סוכר  צילום: shutterstock

    המגפה המתוקה: אפשר להבריא מסוכרת?

    היום, 14 בנובמבר, הוא יום הסוכרת הבינלאומי, וכולנו צריכים להכיר את המגיפה הזו. שרה בר אשר מדגישה לנו כמה עובדות חשובות ומסבירה מה אפשר לעשות כדי "להרדים" את המחלה

    שרה בר אשר

    14/11/17 10:42

  • חולים בחורף צילום: shutterstock

    חולים על החורף

    ז' חשוון כבר מאחורינו, אך מחלות החורף עוד לפנינו. שרה בר אשר ממליצה על דרכים למנוע ולטפל במחלות החורף הנפוצות, והכל בשיטה טבעית. החורף, הקדימו רפואה למכה

    שרה בר אשר

    29/10/17 10:48

  • רזים מידי צילום: shutterstock

    הילד רזה מידי? יש מה לעשות!

    הרבה הורים חוששים שהילד רזה מידי, ובדרך כלל מדובר בילדים שהרעב לא מפריע להם. שרה בר אשר מסבירה מה כדאי להכין להם לאכול ומה ממש לא. והעיקר: בלי לחץ

    שרה בר אשר

    19/10/17 10:57

  • שותים מים צילום: shutterstock

    מים בששון

    בחג הסוכות התקיים ניסוך המים ובשמיני עצרת כבר נתפלל על הגשם, אבל האם אנו יודעים מה יש בתוך המים שאנו שותים? שרה בר אשר עושה לנו סדר בכימיקלים

    שרה בר אשר

    03/10/17 09:59

  • פחמימות מלאות לפני הצום צילום: shutterstock

    "אל תאכלו בשביל יומיים!"

    ראיון עם שרה בר אשר, יועצת התזונה של כיפה, לקראת הצום. מה וכמה כדאי לאכול בסעודה מפסקת? איך יודעים כמה כל אחד מבני הבית שתה? איך לנהוג עם הילדים שלא צמים ואיך לשבור את הצום בדרך הטובה ביותר לגוף שלנו?

    שרה בר אשר

    28/09/17 11:28

  • דבש צילום: shutterstock

    הכל דבש

    אחרי כל המתכונים של עוגות דבש, חלות דבש, עוף בדבש וכמובן תפוח בדבש, הגיע הזמן שנדע במה מדובר. על דבש איכותי, הויטמינים והמינרלים שבו, חימום דבש ואפית דבש. ומה הטעם של דבש בן אלפי שנים?

    שרה בר אשר

    19/09/17 11:43

  • לא נרדם! צילום: shutterstock

    אל תישנו בראש השנה!

    מי שישן בראש השנה ישן בכל השנה! אבל מה עם מי שלא ישן טוב בכל השנה? שרה בר אשר מסבירה למה זה קורה ונותנת פתרונות שונים לנדודי השינה שלכם

    שרה בר אשר

    17/09/17 12:10

  • גנבי קלוריות! צילום: shutterstock

    גנבי הקלוריות שלא שווים את הביס

    הכירו את גנבי הקלוריות: הרכיבים שמוסיפים לנו מלא קלוריות מיותרות אך לא משביעים ולא כל כך מעשירים את הטעם. או בקיצור - הם לא שווים את זה

    שרה בר אשר

    10/09/17 13:22

  • גם בריא וגם טעים - כריך צילום: shutterstock

     מדריך לכריך הפריך

    כולנו רוצים להכין לילדים כריך בריא לבית הספר, אבל איך עושים את זה נכון? שרה בר אשר עם טיפים לכריך שיהיה גם בריא וגם טעים ולא יאבד את ערכיו התזונתיים

    שרה בר אשר

    03/09/17 14:06

  • גנבי הקלוריות הבלתי נראים שרואים צילום: shutterstock

    לא מבינים למה אתם לא יורדים במשקל? רשימת גנבי הקלוריות הבלתי נראים

    רעבים? אוכלים פריכיות אורז? בטח לא תתפלאו לדעת שרק אחרי שחוסלה חבילה שלמה הרגשתם שובע. מה כדאי לאכול כדי שנהיה שבעים ובמחיר קלורי מזערי?

    שרה בר אשר

    07/08/17 09:44

  • צמים? צילום: shutterstock

    כל הטיפים לפני הצום: "דווקא הצומות שביהדות עלולים להשמין"

    מה יעשו המכורים לקפה? ואיך נדע כמה שתינו לפני הצום? מה כדאי לאכול לפני הצום ומה אחריו? כל הטיפים לקראת הצום

    שרה בר אשר

    31/07/17 18:40

  • יוגורט צילום: shutterstock

    שבועות היה רק פרומו...

    אוכלים רק חלבי בתשעת הימים? בטח יצא לכם לאכול יוגורט השבוע וכדאי שתכירו אותו קצת יותר. יוגורט מחלב בופאלה כבר טעמתם?

    שרה בר אשר

    27/07/17 12:31

  • חטא האדם הקדמון

    לקראת חג המנגל הקרב ובא ותועפות הסטייקים והכנפיים שיעלו על המוקד לתפארת מדינת ישראל, הנה כמה מילים על תזונת הפלאו בה הבשר מהווה חלק חשוב במיוחד

    01/05/17 13:40