•  צילום: shutterstock תזונה

    מר תפוח אדמה: מאיפה הוא הגיע ולאן הולך?

    יש כמה חגים מיוחדים בשנה בהם תפוחי האדמה הם הכוכבים, חג החנוכה הוא אחד מהזמנים בהם תפוח האדמה עולה על הבמה עם הלביבות המיוחדות לחג. אז מאיפה הגיעו זני תפוחי האדמה ואיך הכי בריא וטוב לנו לאכול אותם? הנטורופתית שרה בר אשר עם כל מה שלא ידעתם על תפוחי האדמה

    שרה בר אשר

    24/12/19 08:00

  •  צילום: shutterstock תזונה

    מה עלייך לאכול או שלא לאכול בהיריון?

    את בהריון? שיהיה בקלות ובשעה טובה. אך לפני כן, כדאי שתקראי את המאמר הבא שמביא את המחקרים החמים והעדכניים בנושא תזונה ותוספי תזונה בהריון

    שרה בר אשר

    03/12/19 10:10

  •  צילום: shutterstock תזונה

    לילדים לנערות ולמבוגרים - ירקות ופירות יעשו לכם רק טוב בחיים

    על פי מחקרים שבדקו את ההשפעות של אכילת פירות וירקות נמצא שאכילתם מורידה את הסיכון לחלות בסרטן השד, גורמת להתפתחות טובה יותר של הילד, ונותנת הרגשה פסיכולוגית טובה יותר לכל אדם. ירקות ופירות צריכים להיות מוצרים בסיסיים בתפריט שלכם

    שרה בר אשר

    25/11/19 10:25

  •  צילום: shutterstock תזונה

    רוצים להימנע מדיכאון? תאכלו פירות הדר

    מחקרים מיוחדים הוכיחו שהחיים יפים יותר כשאוכלים פירות, בין אם זה פירות הדר כדי להראות צעירים יותר ולא להגיע לדיכאון, מיץ אוכמניות או תפוחים מסוגים שונים כדי להישאר בריאים כולם מגלים לנו ששווה להכניס לתפריט היומי את הפרי העונתי

    שרה בר אשר

    17/11/19 14:58

  •  צילום: shutterstock תזונה

    לא זורמת: מה התזונה שתמנע דלקות בדרכי השתן?

    נשים וגברים רבים סובלים מדלקות בדרכי השתן, מהם המניעים לכך? מה גורם לדלקות להתפתח ומה עושים כאשר זה קורה? שרה בר אשר מונה שבע דרכים טבעיות לטיפול בדלקת בדרכי השתן, ושנהיה רק בריאים

    שרה בר אשר

    24/10/19 11:52

  •  צילום: shutterstock תזונה

    סימני החג: מה יוצא לנו מהם?

    אחד המרכיבים החשובים בראש השנה הוא הסימנים, מאכלים שונים אותם אוכלים ועליהם מברכים ומסמנים את התפילות לשנה הקרובה, שרה בר אשר בטור תזונה על שלושה מסמני החג, מאיפה הגיעו ומה יוצא לגוף שלנו מהם

    שרה בר אשר

    29/09/19 09:00

  •  צילום: shutterstock תזונה

    הטיפים: איך לעבור את ארוחת החג בשלום?

    שלושה ימי חג לפנינו, הרבה סעודות, מאכלים, קינוחים והמון פיתויים שיכולים להרוס את הדיאטה או לפגוע בתזונה הקבועה והבריאה שלנו, כדי להצליח גם להנות וגם לעבור את ארוחות החג בטובה יש כמה טיפים חשובים

    חדשות כיפה

    29/09/19 09:00

  •  צילום: shutterstock תזונה

    המעמד מחייב: מזונות הסופרפוד האמיתיים

    זרעי צ'יה, נוני, קקאו ודובדבן האהבה הם חלק מהרשימה של כל מזונות העל - הסופרפודס שחשובים וחיוניים כל כך לגוף שלנו, שרה בר אשר בטור תזונה על מזונות העל האמיתיים, היזהרו מחיקויים

    שרה בר אשר

    19/09/19 13:04

  •  צילום: shutterstock תזונה

    שחיקה שכיחה במפרקים - בואו ונמנע אותה

    שרה בר אשר בטור תזונה מיוחד על האשמים בשחיקת מפרקים, כאבים בברכיים והתזונה שתעזור לנו למנוע אותם, וגם שבעה דברים נוספים לטיפול טבעי בשחיקת סחוסים, כך נשמור על גופנו

    שרה בר אשר

    12/09/19 14:01

  •  צילום: shutterstock תזונה

    פירות, ירקות וספורט: חוזרים ללימודים בריאים

    יום לימודים ארוך, עייפות, שיעורי בית ושגרה של מסגרת עלולות ליצור אצל הילדים חשק לנשנושים, הרבה מתוק, וחוסר בפעילות גופנית. כיצד נוכל לוודא שתלמידי בית הספר יהיו פעילים וישמרו גם על תזונה נכונה בזמן הלימודים?  

    חדשות כיפה

    26/08/19 11:16

  • ארוחת בוקר צילום: shutterstock תזונה

    מהי הארוחה החשובה של היום?

    לאחר צום הלילה הגוף לא זקוק לכמויות גדולות של אוכל, אבל למרות שכולנו כבר יודעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום רובנו לא זוכרים ליישם זאת ולהקפיד לאכול אותה על בסיס קבוע, כל הטיפים איך לפתוח את הבוקר

    סוזן בוורמן

    20/08/19 10:07

  •  צילום: shutterstock תזונה

    השוקולד - מזון האלים!

    קקאו עם פלפל צ'ילי חריף, וניל, תירס, חמאת בוטנים או סוכר. מה קרה לפולי הקקאו מהיום שגילו אותם ועד שהפכו לשוקולד הטעים שאנחנו מכירים היום, לכבוד ט"ו באב יתרונות וחסרונות השוקולד, ומתכון לממרח שוקולד בריא

    שרה בר אשר

    15/08/19 15:45

  •  צילום: shutterstock תזונה

    הפתרון המומלץ - לבעיה הכבדת משקל

    השמנה היא מחלה, המוגדרת ככזו שקשה לרפא. ויחד איתה, מגיעות צרות נלוות, אשר הדרך הנכונה למנוע אותן, היא באמצעות ניתוח. ד"ר עידן כרמלי - מנתח בריאטרי בכיר במרכז הרפואי "מעייני הישועה", מסביר מדוע

    חדשות כיפה בשיתוף בית החולים מעייני הישועה

    06/08/19 14:13

  •  צילום: shutterstock תזונה

    "הדרך העדיפה לטיפול בהשמנה - הוא למנוע אותה"

    להשמנת יתר - מגיפת דור השפע, השלכות רבות. פרופסור מוטי רביד, מנהל המרכז הרפואי מעיני הישועה, מצייד את ההורים במפתחות למשקל תקין של ילדיהם, ומסביר לגבי האפשרויות שהטכנולוגיה מציעה

    חדשות כיפה בשיתוף בי"ח "מעייני הישועה"

    01/08/19 10:23

  •  צילום: shutterstock תזונה

    ירוק וטוב - 6 דרכים לשילוב ירקות עליים בתפריט

    עלים ירוקים כהים הם מקור עצום לרכיבים תזונתיים. הם עשירים בברזל, סידן, סיבים תזונתיים וויטמינים A, C ו-K. האם אתם אוכלים מספיק מהם?

    סוזן בוורמן

    16/07/19 14:56

  •  צילום: shutterstock תזונה

    מכורים? כך תאכלו שוקולד בלי ייסורי מצפון

    לכבוד יום השוקולד הבין-לאומי שחל השבוע, והשאלות הרבות על "איך יתכן ששוקולד יכול להיות בריא"? הגיע הזמן ללמוד אחת ולתמיד האם הוא באמת מסוגל להיחשב כבריא, ואילו תחליפים אפשר למצוא לו?

    קרן שמש

    08/07/19 10:00