-
אפשר לבנות שרירים גם בעזרת חלבון צמחי
בכל חדר כושר יש פינה של חבר'ה, שגודל השריר שלהם ביד, לא סטנדרטי בשום צורה. בטור שלפניכם נדבר על איך הם עושים זאת, והאם זו הדרך היחידה בה אפשר לבנות את השריר
עידן יצחקיאן
05/07/20 16:14
-
7 עובדות שאתם חייבים לדעת על גלידה
מתכננים לצנן את הקיץ עם גלידה? לא בטוח שזו הדרך הנכונה. אבל אם כבר החלטתם לקנות או להכין, כדאי שתכירו את הדרכים העדיפות
שרה בר אשר
30/06/20 11:27
-
אוהבים להתעסק בדברים אחרים בזמן האוכל? תפסיקו
אוהבים לאכול בזמן נהיגה, צפייה בסרט, דפדוף בסטורי, או אפילו קריאת ספר? זו טעות. עידן יצחקיאן-יועץ לבריאות טבעית גוף ונפש, מסביר מדוע
עידן יצחקיאן
29/06/20 12:09
-
לא רעבים? זה בסדר לדלג על ארוחה מידי פעם
מערכת העיכול היא אחת המערכות העיקריות בגוף, וכדי שהעיכול יהיה מיטבי, אנו מוכרחים לאפשר לכל איבר לעשות את עבודתו כראוי. ולפעמים, פשוט לתת לו לנוח
עידן יצחקיאן
14/06/20 09:17
-
בדיוק כמו במכונת הכביסה - אסור להעמיס על הקיבה
כמה פעמים אמרתי לעצמי "אקח רק עוד ביס אחד וזהו". ואז אחריו, הגיעה הנפיחות, העייפות והכבדות. מוכרת לכם ההרגשה?
עידן יצחקיאן
07/06/20 10:44
-
מיתוס החלב - מה אתם באמת יודעים עליו?
חלב הוא מוצר יסודי בימינו. אבל עם כמה שהוא יפה ומעשיר כמעט כל דבר, יש לו גם חסרונות שחשוב להכיר
עידן יצחקיאן
31/05/20 09:50
-
יתרונות היינות - השילוב המנצח לגבינות בשבועות
יין הוא חברה הטוב של הגבינה, אז לכבוד חג השבועות, הנטורופתית שרה בר אשר מביאה לכם כמה עובדות מעניינות על המשקה שנמצא על השולחן בכל שבת וחג
שרה בר אשר
27/05/20 10:15
-
חושבים שאתם רעבים? סיכוי גדול שאתם טועים!
עידן יצחקיאן מסביר את ההבדל הגדול בין תחושת הרעב - שהיא הצורך לאכול, לבין התיאבון - שהוא הרצון לאכול
עידן יצחקיאן
17/05/20 13:12
-
למקרה ותיכננתם - לא מומלץ להתחיל עכשיו דיאטת כאסח
סוף סוף מתחילים לחזור לשגרת החיים הרגילה. אך גם אם חרגנו בתקופה האחרונה מהתפריט, וצורת האכילה להם הורגלנו. יש להתחיל להקפיד על התזונה באופן מסודר ותקין
חדשות כיפה
12/05/20 15:47
-
משבר קורונה חדש: 55% מהישראלים עלו במשקל
70% מהישראלים התאמנו פחות מהרגיל, 50% עלו יותר מ־2 ק"ג, כך עולה ממחקר של האוניברסיטה העברית על ימי הקורונה. מי שהקפיד על 4 אימונים ומעלה בשבוע ניצל מהעלה במשקל
חדשות כיפה
12/05/20 11:14
-
6 טיפים להתנהלות בריאה יותר בחג המנגל!
על מנת שלא נאכל יתר על המידה ביום שכולו בשרים ו'על האש', התזונאית מיטל עזר, מביאה כמה טיפים שיעזרו להתמודד עם הסוגיה
מיטל עזר - תזונאית
29/04/20 09:31
-
פלאפל - כל מה שצריך לדעת על המאכל הלאומי
לכבוד החג הכי ישראל, ולכבוד הדוכנים שייפתחו בקרוב בהמוניהם, קבלו את כל מה שצריך לדעת על המאכל הכי ישראלי שיש. ויש גם מתכון בריא
שרה בר אשר
29/04/20 09:16
-
חופשת קורונה - 5 כללים לשמירה על משקל ובריאות הילדים
אחת הסכנות בחופשה שנכפתה עלינו, זו היא סכנת העלייה במשקל. אך היערכות נכונה של ההורים, יכולה לא רק למנוע את זה, אלא אף לשפר את בריאות הילדים
רויטל אדמוני
30/03/20 11:38
-
3 תחליפים בריאים לממתקים בפורים
רגע לפני פורים, ולפני משלוחי הממתקים איש לרעהו, זה הזמן לברר הכל על הסוכריות. ולהכיר כמה הצעות בריאות יותר, שהן לא פחות טעימות
שרה בר אשר
09/03/20 15:21
-
חולים על החורף? כך תצאו בשלום ממחלות החורף!
מחלות החורף השונות יכולות להימנע באמצעות כמה כללים פשוטים, תרופות סבתא או ויטמינים והכי חשוב לשים לב ולהיות עירניים לתסמינים. אז אם גם אתם רוצים להיפטר מהשיעול או הצינון בתוך שעות אחדות זו הכתבה עבורכם
שרה בר אשר
02/02/20 10:33
-
גברת פלפלת: כל מה שלא ידעתם על פלפלים
מה יש בו, מה יוצא לנו מזה, למי זה מתאים ומה עושים איתו הלכה למעשה. כל מה שאתם רוצים לדעת על הפלפלת, שרה בר אשר בטור תזונה על נפלאות הפלפלים
שרה בר אשר
31/12/19 08:00