1. חדשות כיפה
  2. דיאטה
  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    לרדת במשקל תוך שמירה על מסת השריר? מסתבר שזה בהחלט אפשרי

    אחד האתגרים הגדולים ביותר בזמן דיאטה לירידה במשקל, זה לשמור על מסת השריר. איך עושים את זה נכון?

    מערכת כיפה בשיתוף מועצת החלב

    06/12/16 08:49

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    איך לעבור שנת שירות לאומי ולא לעלות במשקל

    כל כבודה: בוקר, צהריים אחרי הצהריים וארוחות ערב. שרה בר אשר בטור מיוחד לבנות השירות הלאומי שעוזבות את המטבח של אמא וצריכות לבשל ולדאוג לעצמן

    שרה בר אשר

    22/11/16 17:30

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    איך לרדת במשקל חצי קילו בשבוע?

    "הכי טוב זה כשיורדים 0.5-1 ק"ג בשבוע. זה קצב טוב ומבטיח הצלחה לאורך זמן. כדי לרדת במשקל צריך ליצור מחסור קלורי של 300-500 קלוריות ביום, ממה שאנחנו אוכלים בדרך כלל." אז איך עושים את זה תכלס!!!

    באדיבות חלי ממן

    26/10/16 13:15

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    לעבור את הפסח ללא תוספת במשקל

    המומחים של שערי צדק עם 10 כללים, כיצד לעבור את הפסח בשלום ללא תוספת משקל ועלייה בכמות השומנים.

    חדשות כיפה

    23/03/15 15:24

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    הפסח עבר, הגיע זמן הדיאטה!

    הפסח מאחורינו והקיץ בפתח. זה הזמן להיפטר מהמשקל העודף שהצטבר עלינו בשל ארוחות החג. טיפים להחלטות חדשות בהקשר של דיאטות וירידה במשקל.

    ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית

    29/04/14 10:37

  • האם מותר לי לצום בעשרה בטבת?

    שלום, אני בגובה 170, שוקל 48. אני צם הרבה בימי חול רגילים, ואוכל רק כשאני ממש רעב. ההורים שלי לא יודעים, ואני מפחד לספר להם, כי הם יכריחו אותי להשמין... אני רוצה לרדת ל- 45. ואני מפחד להגיד את זה אפילו לרופאת משפחה. לא יודע מה לעשות... מה להגיד להורים שלי כדי שאני אוכל לאכול בעוד יומיים? התוצאות של ה- BMI שלי: http://jpg.co.il/view/52a79b9c5bc5e.png http://jpg.co.il/view/52a8b17812bc0.png נ.ב. אבקש להפנות שאלה זו לכבוד הרב שמואל אליהו שליט"א.

    חברים מקשיבים

    11/12/13 22:36

  • נשים

    עם 55 קילו פחות, לרחלי ולד יש לקח טוב ללמד אתכם

    רחלי ולד הפכה לאגדה בכפר הרא"ה, כמי שהצליחה להשיל 55 ק"ג ממשקלה - ולצאת לדרך חדשה בחייה. הסיפור הבא יתן לכם כוחות, רגע לפני ההבטחות והאתגרים של השנה החדשה

    נטעאל בנדל, כיפה

    04/09/13 13:53

  • istockphoto צילום: istockphoto מועצת החלב

    איך נימנע מטעויות בזמן "דיאטה"

    טעויות בדיאטה עולות לנו במשקל. כן, גם טעויות קטנות ופשוטות בזמן דיאטה יכולות לשבש את התוכניות שלנו. אם מחוג המשקל לא זז לכוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות

    שרית עטיה שמואלי

    09/07/12 16:04

  • adria.richards-cc-by-sa צילום: adria.richards-cc-by-sa תזונה

    ארוחת ערב

    אם ארוחת הערב שלכם מורכבת מפיצה, שניצל תירס וצ´יפס - הטור הזה בשבילכם

    שרה בר אשר

    22/11/11 17:01

  • smi23le-cc-by צילום: smi23le-cc-by תזונה

    דיאטה גם בחתונה

    הבן של השכן התחתן? מזל טוב, אבל למה צריך לוותר על הדיאטה?! שרה בר אשר עם העצות שישמרו על הגזרה שלכם גם באולמי החתונות

    שרה בר אשר

    14/06/11 09:56

  • dremiel-cc-by צילום: dremiel-cc-by פורים

    משלוח מנות דיאטטי

    רגע לפני שאתם ממהרים לשגר משלוחי מנות לחברים, כמה רעיונות מקוריים שיעזרו לכולם לשמור על הגיזרה

    שרה בר אשר

    15/03/11 00:00

  • ללא נושא

    האם מותר לעשות דיאטה בשבת, האם מותר להשתמש בחוט דנטלי בשבת

    צוות ישיבת הר עציון

    06/05/07 01:16