צלי עוף פיקנטי עם שזיפים שחורים ותפו"א

נלחמים במגיפת ההשמנה

איך מונעים את תופעת ההשמנה בקרב ילדים? מגייסים את כל המשפחה למשימה. תתפלאו אפשר אפילו ליהנות מזה

חלב- לא רק סידן, מה עוד מסתתר בכוס חלב

כולנו מכירים את החלב כבריא ומזין בעיקר בשל היותו עשיר בסידן, מינרל החשוב לתהליכי בניית עצם, לתפקוד מערכת השרירים והעצבים ולהתפתחות תקינה. אך מתברר כי מעבר לתכולת הסידן, כוס חלב מכילה רכיבים תזונתיים רבים התורמים להתפתחות הגוף כמו חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לתזונה היומית ובעלי חשיבות פיזיולוגית רבה. מחקרים רבים בחנו את השפעת צריכת החלב על האוכלוסייה. הנה כמה מהממצאים החשובים על צריכת חלב

זה הזמן להכין מרק חם!

זה לא משנה אם אתם אנשים של מרקים או לא, אם יורד שלג בחוץ - הגיע זמן למרק. עשרות מתכונים למרקים חמים מחכים לכם במדור המתכונים

מוצרי החלב שיעזרו לכם להוריד את לחץ הדם ולשמור על הלב בריא

העליה בשיעורי ההשמנה באוכלוסיה הביאה איתה מגפה רעה נוספת - יתר לחץ דם. בעשור האחרון נצפים יותר ויותר ילדים הסובלים מלחץ דם גבוה. כיצד תשמרו על עצמכם?

קערת לחם למרק

טופו, סויה וכל מה שביניהם

אלפיים שנה הסתדרנו בלי סויה. תוסיפו לזה עוד כמעט ארבעת אלפים שנה מאז בריאת העולם. אז בשביל מה צריך עכשיו את הסויה, הטופו, הטמפה וכל הסינית הזאת?!

חביתיות במילוי גבינה מלוח

מטבוחה

הסידן - המגן של העצמות

על מנת לשמור על בריאותו התקינה של גופנו אנו זקוקים לסידן לכל אורך תקופת החיים שלנו. למעשה, כל תאי הגוף, כולל תאי הלב, העצבים והשרירים, זקוקים לסידן לצורך תפקודם התקין.

חלב וגיל הזהב

גיל הזהב דורש תשומת לב מיוחדת בכל הנוגע לתזונה ובריאות ככלל, ולצריכת חלב וסידן בפרט. שרית עטיה שמואלי, דיאטנית קלינית, עם עצות חשובות לאנשי הגיל השלישי

פשטידת אטריות וגבינה

מחפשים איך לגוון את ארוחת הערב? קבלו את פשטידה פשוטה וטעימה שתשדרג כל ארוחה. בתאבון

פשטידת אטריות וגבינה

פשטידת אטריות וגבינה

מארחים בחנוכה?

פורום מתכונים נחלץ לעזרת גולשת שנפל עליה לארח 25 אורחים לארוחת חג. מה אתם הייתם עושים?

החיים מלאים הפתעות

לכבוד שבת מתכון מוצלח במיוחד לפלפלים ממולאים שלא תבינו איך הסתדרתם בלעדיו קודם. הכינו את הסירים!