-
דיאטנית מגלה: למה אתם אוכלים בריא ועדיין משמינים?
הדיאטנית טלי כהן שמש מגלה את הטעות של אנשים רבים שמנסים לרדת במשקל וחושפת מה הקלוריות שכולנו שוכחים לספור
טלי כהן שמש
18/06/26 16:26
-
קינואה או בורגול: מה באמת יותר בריא? דיאטנית עונה
התרגלנו לחשוב שקינואה נחשבת לתוספת הבריאה ביותר בשל כמות החלבון, אך האם במכלול היא עדיין משתלמת יותר מבורגול? הדיאטנית טלי כהן שמש עם כל התשובות
טלי כהן שמש
26/05/26 17:16
-
לא מה שחשבתם: חלב סויה או חלב רגיל? דיאטנית מכריעה
הדיאטנית טלי כהן עושה סוף לשאלה שמטרידה את כל צרכני החלב: איזה סוג עדיף יותר - המקורי המופק מפרה או המעובד המופק מסויה? התשובה תפתיע אתכם
טלי כהן שמש
12/05/26 13:34
-
קנולה, שמן קוקוס או שמן זית? תזונאית מכריעה
הרשתות החברתיות יספרו לכם ששמן קוקוס הוא הבחירה הבריאה ביותר, אבל זו לא האמת המלאה. כדי לדעת באיזה שמן כדאי להשתמש צריך להכיר טוב יותר את הרכיבים שלו
טלי כהן שמש
06/05/26 15:54
-
דיאטנית מכריעה: כמה כוסות קפה באמת מותר לשתות ביום?
כל כך הרבה שאלות יש סביב הקפה, ובשנים האחרונות נמצאו גם תשובות. האם הוא באמת ממכר? כמה הוא מזיק לבריאות? והשאלה הגדולה מכולן - כמה כוסות מותר לשתות ביום? התזונאית טלי כהן שמש עונה
טלי כהן שמש
28/04/26 16:17
-
לא מה שחשבתם: כמה גבינה צהובה מומלץ לאכול ביום?
במשך שנים פחדנו ממנה והתרחקנו ממנה, עד שמחקרים גילו שהשד לא כזה נורא: למה השומן הרווי לא משפיע על הגבינה הצהובה כמו על חמאה וכמה פרוסות מומלץ לאכול ביום? התזונאית טלי כהן שמש עם כל התשובות
טלי כהן שמש
14/04/26 16:54
-
מה יותר בריא: קמח כוסמין או קמח לבן? דיאטנית מכריעה
התרגלנו לחשוב באופן אוטומטי שקמח כוסמין, בגוון חום יותר מהקמח הרגיל, בהכרח בריא יותר. אך האם זאת האמת הנכונה? התזונאית טלי כהן שמש עושה סדר עם כמה תשובות שיפתיעו אתכם
טלי כהן שמש
24/03/26 13:03
-
מה יותר בריא: קוטג' או גבינה לבנה? דיאטנית מכריעה
קוטג' וגבינה לבנה נחשבות לשתי גבינות בריאות המכילות חלבון וערכים תזונתיים מועילים לגוף, אבל לכל אחת מהן יתרונות וחסרונות שונים. התזונאית טלי כהן שמש עושה סדר
טלי כהן שמש
17/03/26 11:02
-
לא מפסיקים לאכול פחמימות? לדיאטנית שלנו יש בשורה שתשמח אתכם
אם גם אתם מוצאים את עצמכם עוברים מפחמימה ריקה לאחרת במהלך המלחמה, אתם לא לבד. הדיאטנית טלי כהן שמש מסבירה למה הפחמימות מצליחות להרגיע אותנו ואיך נוכל לשלב אותן בתפריט מבלי להזיק לגוף
טלי כהן שמש
10/03/26 15:33
-
פורים מגיע: אל תשתו אלכוהול לפני שאתם קוראים את זה
רגע לפני שאתם שותים עדלאידע, כדאי שתדעו על החשיבות של שתייה על בטן מלאה. התזונאית טלי כהן שמש מסבירה כיצד אוכל משפיע על רמת האלכוהול בגוף, ומה כדאי לאכול לפני ששותים
טלי כהן שמש
24/02/26 17:32
-
אל תאכלו עם הטלפון: הנזק שנגרם לכם בלי שתשימו לב
כולנו רגילים לקחת איתנו את הטלפון להפסקת הצהריים, לגלול באינסטגרם או לצפות בסדרה הקבועה שלנו, אבל איך זה משפיע על הגוף שלנו ועל הרגלי התזונה? התזונאית טלי כהן שמש עונה
טלי כהן שמש
16/02/26 11:40
-
חשבתם שביצים מסוכנות? הטעות התזונתית שכולנו עשינו
התזונאית טלי כהן שמש מנפצת את המיתוס שגדלנו עליו במשך שנים: האם אכילה מרובה של ביצים פוגעת בכולסטרול בדם? תופתעו לגלות שהסוד הוא לא במספר הביצים אלא בתזונה מסביב
טלי כהן שמש
10/02/26 13:31
-
תזונאית מגלה: זה מה שקורה לגוף שלכם כשאתם אוכלים ממש מהר
התזונאית טלי כהן שמש מגלה שלא רק מה שאוכלים משפיע על הגוף, אלא גם קצב האכילה. כמות הלעיסות, המהירות שבה אנחנו קולטים מה נכנס לגוף שלנו וכמות הביסים משפיעים על תחושת השובע ועל הרגלי האכילה שלנו
טלי כהן שמש
02/02/26 11:28
