-
עד איזה גיל אח ואחות יכולים לישון ביחד בחדר?
שינה משותפת עם אח באותו החדר יכולה ללמד את הילדים הרבה על כבוד הדדי ועל פתירת קונפליקטים, אך בשלב מסוים היא עלולה גם לפגוע בפרטיות ולהקשות על גיל ההתבגרות. באיזה גיל כדאי להפריד את החדרים?
רעות בוצחק
24/03/26 12:34
-
כוכב "ארץ נהדרת" החליט לשתף: "מחכה לשעות שזה אני והוא"
אוראל צברי סיפר לעוקביו על ערבי ימי ראשון שבהם הוא לבד עם בנו הקטן. צברי חשף כי הנוהל התחיל כאתגר לא פשוט והפך לזמן מיוחד עם בנו הקטן: "מאוד היה לי קשה לנהל את זה לבד"
חדשות כיפה
18/01/26 22:26
-
וואו: אם רק היינו יודעים את זה הבוקר - היינו מצליחים לקום פחות עייפים
אחד האתגרים הכי גדולים של היום שלנו, הוא היכולת שלנו לקום מהמיטה. יש כאלה שנשארים חצי שעה עם הפלאפון, אלה שמרחיקים את השעון המעורר כדי שיצטרכו ללכת אליו, ועוד שלל סיבות מגוונות. מצאנו את הדרכים האמיתיות שיגרמו לכם בבוקר במרץ
חדשות כיפה
19/12/24 16:19
-
משנה חיים: 4 טיפים למי שלא מצליח להירדם בלילה
לא מצליחים לישון כמו שצריך? ד"ר לואיג'י גרטון, מנהל הדרכות תזונה ובריאות בחברת הרבלייף, עם ארבעה טיפים שיעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה
חדשות כיפה
10/11/24 17:11
-
שותף מעניין, אטמים ואלתוש: 5 דרכים להצליח לישון טוב בסוכה
אמנם לא בטוח שהטמפרטורות יאפשרו לינה בסוכה, אך לאמיצים מכם זה לא באמת משנה: אספנו בשבילכם 5 טיפים שבלעדיהם השינה שלכם בסוכה לא תהיה כמו שציפיתם
חדשות כיפה
13/10/24 14:00
-
אחת ולתמיד: איך להצליח לקום מוקדם בבוקר
אם זה היה תלוי ברבים מאיתנו, שעות הבוקר כולן היו מתבטלות לטובת שינה ארוכה יותר. אך מה נעשה ויש עבודה, לימודים ושגרת חיים? אך אין להתייאש: אספנו בשבילכם 8 טיפים מוכחים לקימה מוקדמת בבוקר - בלי נפגעים
חדשות כיפה
22/09/24 16:33
-
ביקשנו מ-10 הורים שונים לחשוף את "טיפ הזהב" שלהם להרדים את הילד
חזרתם מהעבודה, כל מה שברצונכם לעשות הוא רק להניח את הראש ולעכל את חוויות היום מול סדרה טובה או דייט ביתי עם בן הזוג, אך אתם שומעים רעש מחדר השינה ומבינים: זה לא יקרה בקרוב. שאלנו עשרה הורים שונים מה עוזר להם להרדים את הילד - אנחנו הופתענו
עדיאל רמתי, חדשות כיפה
19/09/24 15:10
-
המומחית מסבירה: איזו מיטה מתאימה לגיל של הילד שלכם
תפקיד השינה הוא מכריע ביותר עבור ההתפתחות של הילד. על מנת לגרום ליקר לנו מכול להירדם כמו שצריך, שוחחנו עם הדס אופק, מרפאה בעיסוק התפתחותית שמסבירה על ההבדלים בין מיטות הילדים השונות, קוראת להסתיר את הצעצועים בלילה וסוברת כי המיטה זה אחד הדברים הראשונים שהוא באמת של הילד
עדיאל רמתי, חדשות כיפה
17/09/24 17:11
-
חוקרת השינה מרגיעה: הציפייה הזו לא תמיד מציאותית
דוקטור מיכל קהן מרגישה שליחות גדולה בתפקיד שלה כראש מעבדת שינה, טוענת כי צפייה בסדרה קלילה לפני השינה יכולה להיות פתרון מצוין ומנחמת את ההורים הטריים: "רבים מצפים כי תינוקות ישנו 12 שעות ברציפות, אך זו לא תמיד ציפייה מציאותית" | ראיון
עדיאל רמתי, חדשות כיפה
12/09/24 18:43
-
אחת ולתמיד - מהו משך זמן השנ"צ האידיאלי?
כולנו מכירים את התחושה כשאנחנו חוזרים מותשים מהעבודה ומה שעומד בינינו לבין שנת צהריים מיוחלת וקצרה, הוא הפחד אם שוב נקום עם רצון לקפוץ מהחלון. אי לכך, חיפשנו ומצאנו את משך הזמן האידיאלי לשינה הקצרה והנכספת
חדשות כיפה
06/09/24 14:57
-
מפחדים מעוד מוצ"ש ללא שינה? כך תצלחו את השבת בלי לעשות שנ"צ
עם בואו של הקיץ, רבים מאיתנו מוצאים את עצמם מנצלים את הצהריים הארוכים לשינה איכותית, שיכולה להיארך שעות מספר, מה שגורם בסופו של דבר לבהייה בתקרה במוצאי השבת, בלי שום יכולת להירדם בעתיד הקרוב לעין. אז מה עושים כדי להימנע מכך? | כל הטיפים
חדשות כיפה
28/06/24 13:55
-
ימין, שמאל, בטן או גב: על איזה צד אתם צריכים לישון בלילה ?
על איזה צד אתם ישנים בלילה? ידעתם שיש לזה משמעות? בואו לגלות מה אומר עליכם הצד בו אתם בוחרים לישון והאם אפשר לשנות
חדשות כיפה
24/01/24 12:53
-
ללא ספק: כמה שעות צריך לישון בלילה?
עייפות, עליה במשקל ובעיות בריאות, זה חלק ממה שיכולה לגרום חוסר שינה. האם אתם בטוחים שאתם ישנים מספיק?
חדשות כיפה
08/01/24 11:52
-
הילדים רוצים להשאר ערים כל הלילה, מה לעשות?
שעות שינה תקינות הן משמעותיות מאוד בכל גיל מקטן ועד גדול, אך מה קורה בגיל ההתבגרות, כאשר הילדים רוצים להישאר ערים עד מאוחר? כמה טיפים להורים עייפים
מירית חממי
24/05/23 11:47
-
מתקשה לישון בהריון? 5 טיפים שיעזרו לך להירדם בקלות
ככל שמתקדם ההריון, מתעצם גם הקושי לישון שינה איכותית ונעימה. ארגון המיילדות של ישראל מציע חמישה טיפים שיסייעו לכל הריונית להירדם בקלות ובצורה השלווה ביותר
חדשות כיפה
16/03/23 16:45
-
איך להירדם מהר? 10 השיטות שיעזרו לכם לישון בקלילות
איך להירדם מהר? לישון, כל כך אלמנטרי ולפעמים יכול להיות כל כך קשה. אספנו עבורכם את הטיפים הטובים ביותר שיענו לכם על השאלה הכל כך פשוטה הזו: איך להירדם מהר?
חדשות כיפה
22/03/22 16:15
