לכבוד הגשם שחזר: מרק חורפי

כשהדבר האחרון שמתחשק לכם זה לצאת מהבית, זה הזמן לפתוח את המקרר, להוציא את הירקות ולהכין מרק חורפי ומחמם

סופגניות ביס בליווי טופינג ממכר

לאוכלי קטניות בלבד

למי מכם שמקשר בין חורף לאכילת קטניות מחממות, שרה בר אשר עושה סדר ומסבירה מה באמת כדאי לאכול וגם איך.

מרק דלעת אסייתי

מיני עוגות טחינה מהירות

תזונה: כלב חם

לאחר שהשבוע יצא ארגון הבריאות העולמי בהכרזה שבשר מעובד מסוכן לבריאות בדיוק כמו סיגריות, יצאה שרה בר אשר לבדוק האם הנקניקיה אכן ראויה לתואר מלכת הבשר המעובד

איזו מריחה

ארוחת עשר היא ארוחה ככל הארוחות. אבל אם אתם מציעים לילדים שלכם לחמנייה עם ממרח שוקולד במקום ארוחה בריאה, פספסתם

נתח אסאדו

פאי רועים

אוכל בריא יקר ולא טעים? תחשבו שוב

מה לא אמרו על אוכל בריא: שהוא לא טעים, יקר, איטי להכנה ועוד ועוד. הנטורופתית שרה בר אשר מפריכה כמה אמונות טפלות

חמש מי יודע?

חמש החלטות לתחילת שנה חדשה לתזונה נכונה ובריאה יותר ולשמירה על הגוף

דתיים אוכלים יותר

כל מי שעוסק בתזונה, גם כמקצוע וגם כסתם אדם שניזון לצורך קיומו, יכול לדקלם כמעט בעל פה, את הסיבות לאכילת יתר. אלא שישנה קבוצה אתנית אחת המכונה "הדתיים", שלהם יש סיבות נוספות

תפוחי עץ ממולאים בפיסטוקים,צימוקים וצנוברים אפויים בניחוח דבש תבלינים

פילה סלמון חגיגי בקראסט שקדים ופירורי לחם מתובלים

אוף! אין מה לאכול!

זה לגמרי לא חשוב שהמקרר שלכם מלא בכל טוב של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. התלונה עדיין שרירה וקיימת. הסיבה היא שהילדים למעשה לא פותחים את המקרר, אלא את המקפיא ומחפשים שם אוכל תעשייתי. מה עושים?

איך לשרוד את החגים בלי לעלות במשקל?

מיטל עזר - תזונאית הבית של הרבלייף ישראל מעניקה טיפים ועצות לשמירה על הרגלי אכילה נכונים, במהלך החגים.