מפחיתים את רמת הלחץ בממ"ד

הילה בעז, דיאטנית ראשית בבית החולים לניאדו מציעה טיפים לתזונה מפחיתת לחץ וחרדה. מה כדאי לאכול בממ"ד?

הקיץ כבר כאן: כך תאכלו נכון

החום כבר פה, השמש קופחת והלחות מעיקה. זה הזמן לארוחות קלילות, טעימות וגם מזינות. לכבוד הקיץ שבפתח שלל עצות שיעזרו לכם לאכול בריא בלי להשתעמם

אסאדו בקר

אימא הבטחת לנו עוף לארוחת צהריים

ארוחת צהריים היא לרוב הארוחה העיקרית ביום, אז איך זה שהיא מתפספסת לטובת שניצל תירס במיקרוגל? שרה בר אשר עם המלצות לארוחת צהריים טובה ומזינה

מסעדת המוציא: החוויה האלג'יראית של ראובן

ראובן כהן יצא אל מסעדת המוציא, ולא יצא רעב. על יום ירושלים שהפך לחג של אוכל צפון אפריקאי עם פרשנויות אישיות והפתעות בלתי צפויות

עוגת גבינה ללא אפייה

שבועות לטבעונים

עבור הטבעוניים מבנינו, חג השבועות יכול לפעמים לתסכל. השף מאיר רוזנברג מציע 3 מתכונים "חלביים" על טהרת הצומח

פסטיבל אוכל מקורי

מול תרבות הפאסט פוד, קמה יוזמה חדשה שאתם לא יכולים לפספס, היא אומנם עדין טריה בארצנו אבל "סלואו פוד" חרטה על דגלה לתת כבוד לאוכל. ויש כבוד.

סלט סלק

הסלק החי חזר לאופנה, לא סתם לבשל, אלא לחתוך חי ולהנות מהטעם. למי שעוד לא ניסה או מי שרוצה לגוון, סלק סלק חי עם תפוחי עץ.

חלה בריאה

חלה מקמח מלא (70%) שגם יוצאת מעולה ויש גם טיפים להצלחת האפיה. לא תנסו ?

חוזרים לשגרה

מחפשים את המתכונים הרגילים -לשבת , לארוחת ערב עם הילדים או סתם מתכון שלא קשור לחג אלא רק לשגרה ? פורום מתכונים כאן בשבילכם

עוגת גבינה "פירורים" (עוגה טבעונית)

שלווה איטלקית בלב עזריאלי

בלב מקדש הצרכנות, מאחורי המעלית, מסתתרת מסעדת טורנטינו. מסעדה איטלקית המציעה הפוגה רעננה מההמולה שבחוץ, ולא פחות חשוב - אוכל טעים

חג כחול לבן וירוק

שרה בר אשר, נטורופתית וראש בית הספר בריאה לרפואה משלימה במכללת אורות נותנת לכם טיפים תזונתיים לחג העצמאות

הפסח עבר, הגיע זמן הדיאטה!

הפסח מאחורינו והקיץ בפתח. זה הזמן להיפטר מהמשקל העודף שהצטבר עלינו בשל ארוחות החג. טיפים להחלטות חדשות בהקשר של דיאטות וירידה במשקל.

גלידת מנגו