על חלב ושיניים (ועוד כמה דברים)..

כמה פעמים שמעתם בילדותכם ש"לא להגזים עם הטופי", כי זה יזמן אלינו את "קריוס ובקטוס"? מתברר שדווקא צריכת מוצרי חלב מסייעת להגנה על השיניים

סלט בורגול עם רימונים

כל המתכונים לשבירת הצום של שאולי וראובן (כולל מתכון מדויק לפיתה על הגז)

שאולי בלע בטעות חת'כה בצל, ולפי חוקי הפורמט הוא פסול וכבר לא יכול לצום. צפו בשאולי ובכל המתכונים שלו לשבירת הצום! ואל תשכחו: המתכונים לשימוש בסעודה מפסקת או בסעודה שלאחר הצום בלבד!

לצום נכון - בחנו את עצמכם!

אם אתם בטוחים שאתם יודעים איך לעבור את הצום בקלות, אם כבר שלחתם עצות לכולם לגבי סעודה מפסקת, אם בלעתם ענבים שלמים - בואו נראה אם אתם יודעים על מה אתם מדברים. בחנו את עצמכם!

"אל תאכלו בשביל יומיים!"

ראיון עם שרה בר אשר, יועצת התזונה של כיפה, לקראת הצום. מה וכמה כדאי לאכול בסעודה מפסקת? איך יודעים כמה כל אחד מבני הבית שתה? איך לנהוג עם הילדים שלא צמים ואיך לשבור את הצום בדרך הטובה ביותר לגוף שלנו?

החצר שכדאי לכם להגיע אליה

מסעדת "החצר" בקצה מתחם התחנה בירושלים מפתיעה בכל פעם בתפריט חדש ומרענן אם דברים שלא תמיד הייתם מנסים בבית, אבל תהיו שמחים לנסות אותם שם

תפריט לארוחה שאחרי הצום: קלילה, משביעה ומתוקה

למרות התכנונים שעולים לכם בראש בנעילה, אחרי הצום כדאי להתארגן על ארוחה קלה. מה דעתכם על מרק בלחם? ויש גם שני מתכוני עוגות שיחד עם הקפה יאוששו אתכם לגמרי

כנאפה / כנפה

סושי ביתי

פיתה על הגז

תבשיל חרירה צמחוני - מרוקאי

איזה וויסקי פותחים לקראת שנה חדשה?

כשחבר של נתאי נזכר שהוא חייב לו בקבוק וויסקי, נתאי בחר לפתוח את השנה עם בקבוק ממזקקה שנחנכה על ידי הנסיך צ'רלס. והפעם: וויסקי עם ריח חזק של מייפל ומעושן בדיוק במידה

"אבא, אמא, אני רעב"

ילדים זקוקים לכמות גבוהה של קלוריות בהשוואה למבוגרים והם גם יודעים להתלונן כשהם רעבים. אז מה אפשר לקחת איתנו לדרך/לגן משחקים כדי לספק לילד אוכל מזין ובריא?