• דבש צילום: shutterstock תזונה

    הכל דבש

    אחרי כל המתכונים של עוגות דבש, חלות דבש, עוף בדבש וכמובן תפוח בדבש, הגיע הזמן שנדע במה מדובר. על דבש איכותי, הויטמינים והמינרלים שבו, חימום דבש ואפית דבש. ומה הטעם של דבש בן אלפי שנים?

    שרה בר אשר

    19/09/17 11:43

  • גנבי קלוריות! צילום: shutterstock תזונה

    גנבי הקלוריות שלא שווים את הביס

    הכירו את גנבי הקלוריות: הרכיבים שמוסיפים לנו מלא קלוריות מיותרות אך לא משביעים ולא כל כך מעשירים את הטעם. או בקיצור - הם לא שווים את זה

    שרה בר אשר

    10/09/17 13:22

  • גם בריא וגם טעים - כריך צילום: shutterstock תזונה

     מדריך לכריך הפריך

    כולנו רוצים להכין לילדים כריך בריא לבית הספר, אבל איך עושים את זה נכון? שרה בר אשר עם טיפים לכריך שיהיה גם בריא וגם טעים ולא יאבד את ערכיו התזונתיים

    שרה בר אשר

    03/09/17 14:06

  • ארוחת הבוקר שלכם צילום: shutterstock תזונה

    רגע לפני החזרה ללימודים, למה לנו ארוחת עשר?

    כולם כבר יודעים כי ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר של היום. כמה טיפים שיעזרו לכם לאמץ את ההרגל המעולה הזה

    בשיתוף מועצת החלב

    29/08/17 10:57

  • גנבי הקלוריות הבלתי נראים שרואים צילום: shutterstock תזונה

    לא מבינים למה אתם לא יורדים במשקל? רשימת גנבי הקלוריות הבלתי נראים

    רעבים? אוכלים פריכיות אורז? בטח לא תתפלאו לדעת שרק אחרי שחוסלה חבילה שלמה הרגשתם שובע. מה כדאי לאכול כדי שנהיה שבעים ובמחיר קלורי מזערי?

    שרה בר אשר

    07/08/17 09:44

  • צמים? צילום: shutterstock תזונה

    כל הטיפים לפני הצום: "דווקא הצומות שביהדות עלולים להשמין"

    מה יעשו המכורים לקפה? ואיך נדע כמה שתינו לפני הצום? מה כדאי לאכול לפני הצום ומה אחריו? כל הטיפים לקראת הצום

    שרה בר אשר

    31/07/17 18:40

  • פירות קיץ צילום: shutterstock תזונה

    מצעד 5 הפירות המובילים לקיץ 

    אין כמו פירות הקיץ המתוקים והעסיסיים, קרים מהמקרר. אבל אלו מהם זכו במקום ראשון במצעד הבריאות? התשובה לפניכם

    אסף אלזרע

    02/07/17 12:25

  • סלמון - טוב למערכת העצבים צילום: shutterstock תזונה

    זיכרון גורלי

    חייבים לזכור לשלוח משהו עם הילד לגן מחר, לקנות כמה דברים ששכחנו ולהתקשר לאמא. טור מיוחד לשיפור הזיכרון: יש לנו הרגשה שתמצאו בו תועלת

    שרה בר אשר

    27/06/17 14:52

  • אורי אריאל, מועצת החלב צילום: דוברות מועצת החלב תזונה

    השר אורי אריאל מתכונן לחג החלב

    חג מתן תורה והמנהג לאכול מאכלי חלב כבר שלובים זה בזה באופן הדוק. השר אורי אריאל הגיע מלווה בפרשים לביה"ס החקלאי בכנות כדי לדון ולקדם ביה"ס גבוה ללימודים בענף החלב

    16/05/17 15:46

  • אצות שרה בר אשר צילום: shutterstock תזונה

    אצות? לא רק בסושי!

    הן חלק בלתי נפרד מרכיבי הסושי, אבל גם בפני עצמן, הן מלאות ביתרונות ואפילו טעימות. שרה בר אשר עם ההסבר המלא

    שרה בר אשר

    16/05/17 14:04

  • טבעוני צילום: shutterstock תזונה

    5 חשבונות האינסטגרם הטבעוניים שאתם חייבים לעקוב אחריהם

    אוכל טבעוני הופך ליותר ויותר רלוונטי והרשת החברתית נשבית בקסמו. גם אם אתם חובבי בשר, לא תוכלו להתעלם מהתמונות היפיפיות בחשבונות האינסטגרם הטבעוניים האלה. הצבעים, העיצוב ומשב הרוח הבריא יפילו אתכם מהרגליים

    03/05/17 14:10

  • Shutterstock צילום: Shutterstock תזונה

    כל מה שרציתם לדעת על שמן לכבוד החג

    איך מייצרים שמן, מה החסרון בתרסיסי שמן ואיזה שמן עדיף. כל מה שרציתם לדעת על הליך הייצור של השמן ולא היה לכם את מי לשאול

    שרה בר אשר

    22/12/16 21:32

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    לרדת במשקל תוך שמירה על מסת השריר? מסתבר שזה בהחלט אפשרי

    אחד האתגרים הגדולים ביותר בזמן דיאטה לירידה במשקל, זה לשמור על מסת השריר. איך עושים את זה נכון?

    חדשות כיפה בשיתוף מועצת החלב

    06/12/16 08:49

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    האם יש קשר בין חלב לגדילה?

    "מחקר על" המסכם נתוני מחקרים קודמים, מצא קשר חיובי בין צריכת מוצרי חלב וגדילה לגובה, כלומר ילדים שאכלו יותר חלב היו יותר גבוהים. ממצא מעניין נוסף הראה שהילדים שלא צרכו חלב, עקב אלרגיה לחלב, לא הצליחו לממש את הפוטנציאל הגנטי שלהם. כלומר, הם היו נמוכים ב-4 ס"מ בממוצע מהוריהם ששתו חלב במהלך חייהם

    חדשות כיפה בשיתוף מועצת החלב

    04/12/16 15:40

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    איך לעבור שנת שירות לאומי ולא לעלות במשקל

    כל כבודה: בוקר, צהריים אחרי הצהריים וארוחות ערב. שרה בר אשר בטור מיוחד לבנות השירות הלאומי שעוזבות את המטבח של אמא וצריכות לבשל ולדאוג לעצמן

    שרה בר אשר

    22/11/16 17:30

  • shutterstock צילום: shutterstock תזונה

    אחרי החגים: רוצים להשמין? תעשו דיאטה

    לפני הדיאטות צריך להבין מה גורם לנו לאכול. בדיוק כמו שכדי להפסיק לעשן צריך להבין את מנגנון ההתמכרות לסיגריה. שרה בר אשר בטור ´אחרי החגים´

    שרה בר אשר

    27/10/16 09:22