עצבות לא מוסברת אצל חניכה שלי: איך עוזרים?

שלום לך :)


תודה שפנית אלינו! משמח לדעת כמובן שהאתר אכן מספק מענה וסיוע, תמיד כיף לשמוע!


לפני שאתייחס לשאלות החשובות שהעלית בפנייתך חשוב לי לומר כמה דברים. זכית שהחניכה שלך בחרה לשתף דווקא אותך, כנראה שהיא רואה בך דמות משמעותית עבורה ומישהי שנעים ונוח לדבר איתה על מצבים מורכבים! זה אומנם מחמיא, אך לפעמים נותן לנו תחושת מחויבות לתת את המענה הדרוש שיביא לפתירת הבעיה שהוצפה בפנינו. לכן חשוב לי להבהיר- אל תיקחי על עצמך את האחריות המלאה. את יכולה לנסות לייעץ, לכוון ולתמוך אבל בסופו של דבר השינוי והפתרון אינם תלויים בך ולכן אל תלחצי במידה ואת מרגישה שאת מתקשה לעזור. עצם העובדה שכתבת לנו כדי להתייעץ מה ניתן לעשות, סימן שאת עושה את ההשתדלות שלך בצורה הטובה ביותר ועל כך כבר מגיע לך יישר כוח גדול!


השאלות ששאלת את החניכה בשיחה שלכן והניסיון לברר מהיכן נובע מצב הרוח הירוד שהיא מתארת- זה נכון ורצוי. אכן כדאי לנסות להבין ביחד מה הגורם שהביא למצב הנוכחי וכך ניתן אולי למקד את הפתרון המתאים ביותר. בנוסף, על אף שהחניכה לא הבינה את הקשר שבין גיל ההתבגרות למצב הרוח שלה, את צדקת כשהבאת את ההשערה הזו לשיחה. בגילאים האלו, יש שינויים שחלים בגוף ובנפש ומשפיעים גם על שינויים במצבי רוח. את מוזמנת לקרוא קצת יותר על הנושא בתשובה אחרת שנתתי תחת הכותרת "מצב רוח לא יציב.. זה נורמלי?"


[איך אפשר לעזור?]
דבר ראשון מומלץ לשאול את החניכה אם היא שיתפה עוד מישהו קרוב בתחושותיה. ואם לא יצא לה, אז ניתן להמליץ לה לדבר על כך עם אדם מבוגר שהיא בוחרת- הורים, דמות חינוכית מבית הספר, וכו. על ידי כך את גם מוודאת שיש עוד אנשים שערים ומודעים למצב (במיוחד שהם מבוגרים ובעלי אחריות מסוימת על החניכה) וגם מפנה אותה להתייעץ עם דמות נוספת ומשמעותית לה.
בנוסף, את יכולה לנסות להבחין מהצד במה בא לידי ביטוי העצבות שלה.. ואם יש משהו חריג אז כמובן לדווח לאדם בוגר שמקורב אליה כדי שיראו אם יש צורך בעזרה מבעל מקצוע.


את יכולה גם להמליץ לה לעשות דברים שהיא אוהבת ומשמחים אותה וישפרו לה את מצב הרוח- בילוי עם חברות, לראות סרט, לעשות ספורט.. וכו.
ועוד משהו קטן בתחום הבריאותי (כמובן שאינני אשת מקצוע בתחום זה ולכן מדובר בהמלצה בלבד), ישנם מחקרים שמצאו קשר מסוים בין כמות ברזל בדם למצב רוח. כשיש מחסור בברזל יכולות להופיע תופעות עייפות ומצב רוח פחות קופצני ושמח. הבשורה במקרה זה, היא שמדובר במשהו שניתן לשנות בקלות! אם החניכה לא עשתה בדיקת דם זמן רב, הציעי לה ללכת להיבדק, ובמקרה שאכן מדובר על מחסור מסוים יש אינספור דרכים למלא אותו! מדובר בפתרון קל ויעיל :)


כמובן שאם תראי לנכון תוכלי להתייעץ בעצמך עם אדם קרוב אלייך שיוכל לספק לך אולי פתרונות ועצות נוספים לאלו שפירטתי כאן.


שיהיה בשמחה ובטוב! וישר כוח על המוטיבציה והניסיון לעזור! אני בטוחה שהחניכה שלך מעריכה את זה מאוד.
בהצלחה!! מוזמנת לפנות אליי במייל לצורך בירור נוסף בנושא.


משאת


masethm@gmail.com