תקועה ולא מצליחה לקבל החלטות

שלום מתוקה, וברוכה הבאה לחברים מקשיבים!

הבעיה הראשונה שאת מתמודדת איתה, היא בהחלט ´חתכת תיק. התחושה הזאת שמרוב עצות לא רואים את היער, היא אחת המעצבנות והמתסכלות שיש. את עומדת מול דילמה וזה לא משנה אם היא , ´האם להמשיך בהדרכה´, ´לנסוע לשבת לצפון´, או אם ´לקנות מידה M או L´ (לי יש קטע שאני יכולה לעמוד שעות בחנות בגדים ולהתלבט). העניין הוא שעצם הבעיה כבר מתסכלת אותך ומבלבלת אותך וזאת אפילו מבלי להתייחס לדילמה עצמה!

אני מעלה כמה שאלות שאני חושבת שאם תפתרי אותן מול עצמך הן יעזרו לך להבין יותר טוב איפה נעוצה שורש הבעיה, מתי את נתקעת בשלב הבחירה? מה התחושה הספציפית שעולה בך, פחד שתטעי? תסכול מריבוי האופציות? חשש לאכזב את הסביבה? תנסי לחשוב לעומק איפה באמת הבעיה וכבר יהיה לך יותר קל לראות את הפיתרון.

אני חושבת שהכל מתחיל ונגמר ב..אמונה! בעצמך ובקב"ה. אבל באמת בעיקר בעצמך. אני קוראת את המכתב שלך ומתחת לכל הבלבול אני יכולה לראות בבירור שאת בחורה חזקה וחכמה, עם דעות שאת עומדת עליהן לא פעם. עמוק בפנים את יודעת את התשובה! את פשוט לא בוטחת בעצמך, כמו שכתבת, הרבה פעמים את מתאכזבת מהבחירות שלך. אל תפחדי לבטוח באדם המדהים הזה שנקרא- את! הקב"ה נתן לך את התבונה לדעת מה באמת טוב בשבילך, יש לך נסיון חיים וראש על הכתפיים- תשתמשי בהם! תעריכי את המתנות האלה ותביני שאין אדם שידע יותר טוב לבחור או לעשות...כמוך!

בדרך כלל אנחנו יודעים מה צריך לעשות, פשוט קשה לנו לעשות את זה.


אחרי שאמרתי את כל זה אני רוצה לנסות לתת לך כמה ´טיפים´ מעשיים, תנסי אותם ותגידי לי מה את חושבת.

"אני יושב על הגדר, רגל פה רגל שם"-

1. "פחות אחד, יותר נחמד" (או שיטת השלילה)- לאסוף את כל האופציות. וכל פעם לבחור את האחת שהכי פחות מתאימה ולהוציא אותה, עד שתצמצמי הכל לתשובה אחת. להגיד ´זה לא´, זה הרבה יותר קל. (ד"א זאת שיטה שמלמדים בפסיכומטרי, ככה שאם תתחילי להתאמן מעכשיו, זה יחסוך לך הרבה אח"כ. P: )

2. "איזה כיף שיש המון חברים"- ´המון חברים´ זה בהחלט נחמד, ´המון עצות´- קצת פחות. ריבוי של דעות ועצות (כשכולם כמובן בטוח נובעות כוונות טובות) בד"כ יוצר בלבול עצום ורק מרחיקות יותר מהתשובה הברורה. תבחרי אדם אחד או שניים בלבד, (כשאת הוא הקול השלישי והמכריע) שאיתם את מתייעצת. אין צורך לשמוע את כל הדעות שבעולם כדי להגיע להחלטה טובה.

3. "דברים שרואים מכאן לא רואים משם"- לפעמים בגלל שאנחנו כל כך מעורבים בהחלטות ובתוצאות שלהן קשה לנו מאוד לומר את דעתנו, אבל אם היה מדובר בסיפור של מישהו אחר, יהיה לנו מאוד ברור מה לעשות. מה היית מייעצת אם הבעיה היתה בכלל לא שלך, אלא של חברה שלך. תאמרי לעצמך את מה שהיית אומרת לה אם היא היתה ניצבת מול אותה דילמה בדיוק. (תופתעי לגלות כמה הרבה הגיון וחכמה יש בעצות של עצמך...)

4. "אפקט הפרפר"- (ראית את הסרט? אם לא, לא נורא. [אבל סרט מעולה, ד"א.]) לא פשוט אבל ממש שיטה כייפית. אם יש לך הרבה דמיון, תנסי לגלגל בראש את ההמשך של הסיטואציה. אם את בוחרת באופציה מס´ 1 מה קורה בהמשך? איך הדברים מתגלגלים משם? ואם בחרת דווקא באופציה מס 3? השיטה הזאת טובה כי היא נותנת לך את האפשרות להבין מה נכון לטווח הרחוק.

5. "עיניין של זמן"- להגביל את ההחלטה בזמן. לקבוע זמן מסויים, ולעמוד בו! אחרי שהחלטת, להפסיק לחשוב על על זה. ההחלטה היא מהקב"ה וממך, והיא נכונה. אם קיבלת אותה לפי הקריטריונים של השכל- רוב הסיכויים שגם לא תיטעי.

6. "רשימות"- פשוט לשבת ולשפוך על נייר את היתרונות והחסרונות לכאן ולכאן. אחרי שהכל כתוב הרבה יותר קל לשפוט את הדברים בצורה הגיונית. וגם אח"כ אם תתחילי לחשוש שאולי לא עשית את הצעד הנכון, יהיה לך ´תעודת אחריות´, פשוט תפתחי את הרשימות ותזכרי למה את צודקת. :)


אחרי שכתבתי את כ-ל זה... אני רוצה לשתף אותך במשהו שאמרו לי פעם ומאז זה הפך לאחד הכללים שלי בחיים:

החוכמה האמיתית היא לא לבחור בטוב, אלא להפוך את מה שבחרת לטוב.

זאת אומרת, שהחוכמה היא בכלל לא בבחירת האופציה הטובה מבין האפשרויות שלך, אלא הפיכתה של זאת שבחרת לדבר הכי טוב.
אם את בוחרת לצאת בערב עם חברות במקום ללמוד, תהני בערב, תעשי חיים וקומי מוקדם להשלים את מה שהחסרת. החלטת להשאר ללמוד? תפנקי את עצמך בבית, תשבי ותספיקי המון וכשתקבלי את הציון הגבוה שמגיע לך, צאי לחגוג עם החברות. (אני תמיד אומרת שאין סיבה קטנה מידיי כדי לצאת לחגוג בגללה!), בכל סיטואציה- תוציאי את הטוב. בכוח! כי הרי לא משנה מה בחרת בהתחלה, משנה מה התוצאה שאיתה את נמצאת בסוף, ואותה הרי הפכת כבר לטובה!
זאת גישה, שאי אפשר להפסיד בה. תהיי בטוחה בעצמך, ביכולות המדהימות שלך, בכלים שרכשת לעצמך, ותהיי בטוחה שאת יכולה להפוך את החיים שלך מאוסף של חובות לאוסף של חוויות.

פשוט להנות!


לגבי השאלה השניה שלך, אני חושבת שהתנדבות זה רעיון מצוין. להיכנס לחברה של אנשים איכותיים חדשים, לרענן את המקומות שאת מבלה בהם, לגלות תחום חדש של עיניין והכי חשוב לעזור לאנשים אחרים תוך כדי... את מקסימה! זה רעיון באמת נפלא!
תכתבי לי איפה את גרה ונמצא משהו ביחד...

אל תשכחי שאת באמת נמצאת בתקופה של רצף, של חוסר שינוי... החורף הזה עושה תחושה ששום דבר לא זז (אין חגים, אין פעילות מיוחדת בסניף או באולפנא). אבל אחרי כל חורף בא הקיץ... באה תקופה של חידוש, של ריענון, של דברים חדשים. מבטיחה!

בברכת "אתמול היה טוב, ויהיה גם מחר - בע"ה",
מעריכה המון,

אביגיל.
avigailbar@gmail.com