-
זמן משפחתי
אכילה משותפת מקנה הרגלי אכילה נכונים ומובילה לתזונה בריאה. הדיאטנית, רקפת אריאלי, נותנת כמה טיפים לארוחה נכונה
רקפת אריאלי
04/02/14 14:31
-
אוכל טוב, שינה טובה
שינה טובה חשובה לילדים ולבני נוער לשיפור מצב הרוח, מערכת החיסון ואפילו ליכולת הלימודית. ארוחה קטנה הכוללת פחמימות וסידן יכולה לשפר את השינה
ד"ר מיכל גילאון, באדיבות מועצת החלב
02/02/14 11:31
-
איך לאזן את תזונת הילדים אחרי הלימודים
הזמן בו הילדים נמצאים בבית הוא הזדמנות נפלאה לעודד אותם להרגלים בריאים בכל הנוגע לתזונה, ליצור סביבה ביתית תומכת ולתת דוגמא אישית. אך איך עושים את זה?
יפית קסלר, דיאטנית קלינית
19/01/14 15:48
-
כל המיתוסים על חלב
לאורך השנים נקשרו לא מעט אמונות מוטעות על חלב, מוצרי חלב והשפעתם על בריאותנו, האומנם חלב גורם לליחה והאם הפסטור משנה את הערך התזונתי של החלב?
באדיבות מועצת החלב
31/12/13 14:25
-
נלחמים במגיפת ההשמנה
איך מונעים את תופעת ההשמנה בקרב ילדים? מגייסים את כל המשפחה למשימה. תתפלאו אפשר אפילו ליהנות מזה
שרית עטיה, דיאטנית קלינית יועצת למועצת החלב
24/12/13 18:00
-
חלב- לא רק סידן, מה עוד מסתתר בכוס חלב
כולנו מכירים את החלב כבריא ומזין בעיקר בשל היותו עשיר בסידן, מינרל החשוב לתהליכי בניית עצם, לתפקוד מערכת השרירים והעצבים ולהתפתחות תקינה. אך מתברר כי מעבר לתכולת הסידן, כוס חלב מכילה רכיבים תזונתיים רבים התורמים להתפתחות הגוף כמו חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים החיוניים לתזונה היומית ובעלי חשיבות פיזיולוגית רבה. מחקרים רבים בחנו את השפעת צריכת החלב על האוכלוסייה. הנה כמה מהממצאים החשובים על צריכת חלב
מועצת החלב
19/12/13 14:43
-
מוצרי החלב שיעזרו לכם להוריד את לחץ הדם ולשמור על הלב בריא
העליה בשיעורי ההשמנה באוכלוסיה הביאה איתה מגפה רעה נוספת - יתר לחץ דם. בעשור האחרון נצפים יותר ויותר ילדים הסובלים מלחץ דם גבוה. כיצד תשמרו על עצמכם?
שרית עטיה דיאטנית קלינית
11/12/13 13:01
-
רוצים חלומות טובים? לכו לישון מוקדם
חוסר שינה יכול לפגוע ביכולת הלימודית, בהרגשה הכללית, במצב הרוח, בפעילות מערכת החיסון ואף לגרום להשמנה. עשו לעצמכם טובה - לכו לישון
ד"ר מיכל גילאון
20/01/13 11:45
-
מחקר חדש מאשש : חלב ומוצריו עוזרים לשמירה על המשקל ולבריאות מטבולית
הידעתם? כי מחקרים קלינים ומחקרים אפידמיולוגיים מראים באופן עקבי שצריכת חלב ומוצריו קשורים למסת שומן נמוכה ולמשקל גוף נמוך
מועצת החלב
17/01/13 12:13
-
סידן ורעלת הריון
רעלת הריון מופיעה ב- 2% עד 8% מכלל ההריונות, ומהווה אחת מהסיבות העיקריות לתמותת אימהות. כמה דברים שחשוב לדעת
ד"ר מיכל גילאון
17/12/12 17:21
-
לאכול הרבה ולרזות
מאכלים שמכילים בתוכם מים זוכים לתואר בעלי צפיפות קלורית נמוכה, והם יאפשרו לכם לאכול פחות ולא להרגיש רעב. הכירו את המושג החדש בשוק הדיאטות
מיכל גילאון
10/12/12 11:17
-
10 סיבות לאכול יוגורט
מסתבר כי היוגורט הוא לא רק מוצר טעים, אלא הוא גם מכיל יתרונות בריאותיים רבים. במיוחד כאשר נצמדים לסוגיו הפשוטים ונטולי/דלי השומן.
מועצת החלב
05/12/12 13:46
-
טיפים לאחסון מוצרי חלב
גם חלב מפוסטר בסופו של דבר יחמיץ אם לא ישמר בקרור. 10 טיפים שיעזרו לכם לשמור על מוצרי החלב שלכם
מועצת החלב
26/11/12 12:09
-
טיפים לאנשים עם אי-סבילות ללקטוז
סובלים מרגישות לחלב? כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת החיים
ד"ר מיכל גילאון , דיאטנית קלינית ואפידמיולוגית, מועצת החלב
25/10/12 15:20
-
חלב וגיל הזהב
רכיבי המזון בחלב ומוצרי חלב כמו גם המגוון הרב של מוצרי מזון אלה ונוחות השימוש בהם, הופכים אותם לבעלי ערך רב לאנשים בקבוצת גיל הזהב
באדיבות מועצת החלב
23/10/12 15:25
-
שתיית חלב ומשקל בקרב בני נוער
האם יש קשר בין צריכת מוצרי חלב לבין השמנה בקרב בני נוער? כמה דברים שחשוב לדעת
ד"ר מיכל גילאון,דיאטנית קלינית ואפידמיולוגית, מועצת החלב
18/10/12 14:29