דברים לבטלה

לא מופיעה ענישה מפורשת במקורות אבל כשזה נעשה לדעת המעשה נחשב למגונה מאוד והרמב"ם משוווה אותו למעשה ניאוף (לא חמור כמו ניאוף שעונשו מוות אלא מגונה ומכוער) .
כדי לנסות להפסיק ובעיקר להמעיט את המקרים כדאי לעשות כמה דברים. ראשית לרצות בכל לבך ולבקש מה' שיעזור לך. להימנע כמה שניתן מהרהורים בנשים ובטח בצפייה בתמונות וסרטים וכדומה. יש אומרים כי עיסוק בפעילות גופנית ממעטת את הגירוי העודף ולפחות נותנת תעסוקה נוספת למחשבות . כדאי למצוא עיסוקים רבים חיוביים כדי שלא יישארו חללים ריקים בזמן . לדאוג לגוף, לאכילה נכונה ולמנוחה. ולזכור שאין תרופת פלא נגד היצר ואחרי הכל צריך אותו, רק בזמן הנכון ובנתיים צריך להשתדל והבא ליטהר מסייעין בידו.
בבברכה
שמעון פיזם