איך לסלוח?

לגלית היקרה!
ממש התרגשתי לקבל את שאלתך הראשונה. אני חושב שבימים של צער על חורבן בית המקדש, שחרב בגלל שנאת חינם, עצם הרצון לסלוח לאדם אחר הוא בעל ערך גדול.
אבל כמובן רצון אינו מספיק...
הטיפ הטוב ביותר שאני מכיר הוא לדבר ישירות עם מי שפגע.
אעתיק לך כמה משפטים מתוך תשובה אחרת באתר:

"אני לא מדבר מתוך ידע מדעי, אלא מתוך ניסיון אישי. מה שרוצים להוציא מהלב, חייבים לדבר עליו – והרבה. בכל דבר ובכל ענין.
אם מישהו פוגע בי, אני אומר לו: "למה אתה אומר לי כך וכך או עושה לי את זה? אתה יודע שזה מכאיב לי מאוד? הרי אתה לא רוצה לפגוע בי?" וכך הוא מבין שעשה משהו לא בסדר כלפי ובקשת הסליחה שלו מגיעה ממקום אמיתי ופנימי. גם אם אותו אדם באמת כן רצה להעליב ולהכאיב, ברוב המקרים העוקץ ניטל מדבריו. הוא מתנצל וחוזר בו ממה שאמר או עשה בגלל שלא נתתי לדבריו לחלחל אל תוכי ולפגוע בי.

אם אותם אנשים שאת מציינת הם קרובים אלייך (ובד"כ, ככל שהאדם הפוגע יותר חשוב לך וקרוב ללבך, כך העלבון והפגיעה כואבים יותר, כמו מריבה בין בני זוג) כדאי לדבר איתם על הכאב שהם גרמו לך. אמנם זה יכול להיות לא כל כך נעים, אבל כדי לנקז פצע צריך לחטט קצת במוגלה... במיוחד אם עברו כמה שנים והכאב מסתתר בפנים ותופח למימדים לא ידועים – אפילו לך. אפשר גם לנסות ולדבר על כך עם מישהו הקרוב לליבך, בלי צורך לפרט יותר מדי. העיקר הוא לדבר ולהוציא, כי מה שנשאר בבטן יותר מדי זמן עושה כאב בטן! ועם הדיבורים, הכאב והעלבון מתנקזים. ויוצאים החוצה..."

לשאלתך השניה אני מצרף קישור:

https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=49306

סליחה על העיכוב והאיחור. את לא תאמיני כמה שאלות ממתינות לנו...
צום מועיל וקל,יעקב,
yaakov@makshivim.org.il


[תזכורת]: כתבנו מה שנראה לנו, אבל אין כמו שיחה אישית, דרכה אפשר להבהיר הכל טוב יותר, לשוחח אחד על אחד ולהעלות כל נושא שרוצים, ואפילו ליצור קשר אישי. לכן, אפשר תמיד – בשמחה! לפנות גם לקו הטלפון של חברים מקשיבים, שפתוח בימים ראשון עד חמישי בין השעות 9 ל1 בלילה, והמספר הוא: 026518388. סודיות מובטחת. אנחנו מחכים!