שאלה
קוראים לי שלומית ואני בת 20.5, ויש לי בעיה של ביטוי עצמי.
1. כשאני מפטפטת עם אנשים, קורה לפעמים שלוקח לי זמן עד שאני מוצאת את המילה שאני רוצה להשתמש ולפעמים אני לא מוצאת, אז אני מוותרת על הניסיון ומשתמשת במילה פחות מתאימה.
2. או שקורה לי הרבה פעמים שאני מתלבטת בין שתי מילים וההתלבטות לוקחת בערך שבריר שניה ואז יוצא לי מילה מחוברת של חצי מכל מילה. לדוג מישהוא שואל: מי קשקש לי על המחברת? אני מסתכלת על המחברת ורואה שזה לא קישקושים אלה משפטים. אז אני אומרת "אני לא קישקתבתי"- כאילו מחברת בין שתי המילים- כי ההתלבטות שלי לא מספיק מהירה, ולכן זה יוצא מין בליל של מילים לא מוהן, ולפעמים זה ממש מביך ולא נעים (כשזה קורה עם חברות זה לא אכפת לי אבל אם זה קורה עם אנשים מבוגרים לדוג זה לא נעים ודי מפדח...)
3. הרבה פעמים בסוף שיחה אני משחזרת בראש את השיחה שהייתה, חושבת על מה שאמרתי, ואני חושבת לעצמי-
-למה לא אמרתי ש...?
-אם הייתי אומרת .... היא הייתה יותר מבינה אותי. יותר מבינה למה התכוונתי...
-אם היתי אומרת את זה בצורה הזאת והזאת אולי היא הייתה מתחשבת בי/ לא הייתה נפגעת...
4. לפעמים אי לא כ"כ זורמת בשיחות- לא מפתחת את השיחה... (אם השני זורם- אז אני ממש זורמת... אם לא, אז קשה לי למצוא נושאי שיחה לפעמים לדוגמא..)
5. הרבה פעמים בשיחות, אני קופצת הרבה מנושא לנושא ושוב חוזרת לאותו נושא....
6. ועוד משהוא- אני לא יודעת איך לנתב את השיחה אם אני צריכה (לדוגמא- אני רוצה לשאול מישי אם אפשר להשאיל ממנה ספר ולא כ"כ נעים לי, אז יש כאלה שיודעים איך להשחיל את זה לשיחה, ואני לא...). ומצד שני אנשים שרוצים לנתב את השיחה לכל מיני דברים, יכולים לעשות את זה בלי שאני אשים לב (ובמקר שמישהוא מנתב לי את השיחה אני לא מתכוונת למקרה כמו מישהוא שרוצה להשאיל ממני ספר- כי אז זה לא מעניין אותי, אלא לשאלות אישיות על אנשים שיכולים לגרור ללשון הרע וכדומה..)
קיצר, מה עושים כדי להשתפר??
תשובה
שלום שלומית,
קראתי את מכתבך בחיוך רחב... ולמה? כי יש בו חן מיוחד בעיני. אולי יש לך קושי בביטוי בע"פ,אבל ב"ה הכושר ביטוי שלך בכתב מצויין. את מצליחה להעביר את המודעות העצמית שלך בצורה מלאה,להסביר להתנסח ולתת דוגמאות ממש בצורה ברורה וחיה. אני ממש יכולה לדמיין אותך כאן לידי מסבירה לי את הדברים.
אז ככה-בעניין המילים שלעיתים את נתקלת בקושי למצוא אותן בזמן הנכון,כמו שאמרתי לך קוראים לזה קושי בשליפה,וזה אכן משהו שקורה לכל אחד מאיתנו ואם זה לא משהו ממש חמור,אז באמת מלמדים טכניקות שנקראות "טכניקות פיצוי" כמו שאת בעצמך הסברת. (ברוב חוכמתך הצלחת להגיע לזה בכוחות עצמך) כלומר,באמת למצוא מילה דומה מקבילה,גם אם היא במשלב שפתי מעט נמוך יותר. יש ילדים שבגלל שיש להם קושי בשליפה,הם מדברים הרבה בסגנון:" הייתי נו.... שם. ואז,עשינו את ה.... זה. בגללל ש.... ככה" כי הם לא מוצאים את המילים הנכונות. ואת הילדים האלה מלמדים איך לשלוף מילה מקבילה,גם אם זו לא המילה המדוייקת שהם חיפשו. את כבר עושה את זה בעצמך וזה נפלא. מה שאני יכולה להמליץ לך בנוסף לכך,הוא לקרוא הרבה ספרים,דבר שיכול להעשיר את אוצר המילים שלך,ולתת לך מאגר גדול יותר לבחירה של מילים.
בנושא של עירבוב מילים,לרוב זה קורה כאשר מדברים בצורה מהירה.
אני לא יודעת אם את באמת מדברת בקצב מהיר באופן תמידי או רק לפעמים,אולי בכלל לא.
אבל מה שמומלץ זה בעיקר לנשום נכון בזמן הדיבור ולהאט את הקצב שלו. אפשר גם להתאמן של זה בבית מול מראה או עם אחות או חברה. לפעמים הדיבור המהיר נובע מכך שיש אנשים שחושבים מהר יותר ממה שהם מדברים ואז הם מנסים לדחוף את כל המחשבות שלהן לתוך הדיבור,כדי שהדיבור ישיג את המחשבה ואז נוצר בלבול ועירבוב. לעיתים זה קשור ללחץ מול מבוגרים,או כשאנו חוששישים שלא יקשיבו לנו או יקטעו אותנו באמצע,ואז אנחנו שוב ממהרים בדיבור לא נושמים נכון (מלחץ או התרגשות...) ומתבלבלים.
המקום הזה גם מחבר אותי למה שכתבת בהמשך. לעיתים יכול להיות שקושי כזה קשור לביטחון עצמי או דימוי עצמי נמוך,אבל אני מתרשמת שיש לך דימוי עצמי חיובי (ובחיוך אני גם מבינה למה,את נשמעת בחורה מתוקה,מלאת שמחת חיים ומעניינת) יכול להיות שהקושי המסויים שלך בלנתב את השיחה למקומות שרצויים לך קשור למקומות אחרים.
אולי קשור לצורך לרצות?
ללהיות בסדר עם כולם?
הייתי ממליצה שתנסי לעצור ולחשוב,
מה עובר לך בראש?
מה התחושות שלך?
מה את מרגישה שחוסם אותך מלומר משפטים שיכוונו אותך למקום שאת רוצה להוביל אליו את השיחה (או דברים שאת רוצה לומר בכדי למנוע מהשיחה להגיע למקומות מסויימים)
ואולי את יכולה לחשוב על סיטואציה שבה כן הצלחת לעשות משהו כזה-ומה עזר לך שם?
אם תוכלי לענות לעצמך על השאלות הללו,ולשתף אותי אולי נוכל למצוא ביחד את המוקד לקושי.
בהצלחה רבה,
הלל.
hall.alis.77@gmail.com
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם