שאלה
שלום.. קודם כל כל הכבוד על העבודה המעולה שאתם עושים... יש לי בעיה קטנה- אני לא מעריכה את עצמי אני מודעת למצב הזה כבר דיי הרבה זמן וניסתי לשנות אותו אבל אני לא ממש מצליחה זה מביא אותי להרבה מאוד מצבים שאני לא ממש רוצה בהם... אני למשל קצת מתקרצצת לאנשים אני מאוד רוצה לשנות את הענין הייתי מאוד שחמה אם תעזרו לי... ותתנו לי עצות איך להתמודד... תודה רבה...
תשובה
שלום שואלת יקרה. קודם כל אני ממש ממש מתנצלת על העיכוב הגדול במענה לשאלתך, פשוט התקופה קצת עמוסה...
אם אני אבקש ממך לעשות עכשיו רשימה של עשרה דברים שאת מעריכה בעצמך - אני בטוחה במאה אחוז שתצליחי לעשות את זה. אולי יקח לך זמן, אולי תצטרכי להתרכז ממש בשביל זה אבל ברור לי שתצליחי.
ולמה אני אומרת לך את זה? כי אני חושבת שהרבה פעמים אנחנו שמים על עצמינו תוויות שמקשות עלינו להשתנות ולהתמודד עם כל מיני דברים.
כתבת על עצמך: "אני לא מעריכה את עצמי" זה לא נכון! הנה יש עשרה דברים שאת כן מעריכה את עצמך (ויש הרבה יותר מעשרה) אלא שיש דברים מסויימים שאת לא מעריכה והיית רוצה להעריך יותר.
אז זה קודם כל בתור התחלה, שנגדיר את המצב כמו שהוא באמת.
הנושא הזה שהעלת, באמת אינו פשוט. אני חושבת שהרבה מאד אנשים מרגישים חוסר הערכה עצמית בתחומים מסויימים וזה מהסיבה הפשוטה שאנחנו לא חיים על אי בודד, אלא מוקפים בהרבה אנשים ועסוקים כל הזמן במודע או שלא במודע בהשוואות ביננו לבין אחרים.
לצערינו, על בסיס ההשואות האלו נבנית ההערכה העצמית. ולמה אני כותבת לצערינו? הרי זה דווקא יכול להיות טוב שנשווה את עצמינו לאחרים- כה גם נוכל להתקדם? אז נכון, אם בזכות ההשוואות האלו אנחנו מתקדמים במידות, בלימוד וכו´, וההתקדמות אמיתית ומתאימה לנו - אז מצויין. גם חז"ל הדריכו אותנו לגבי בחירת החברים כי הם ידעו מה כוחם והשפעתם.
הבעיה, היא שלרוב ההשוואות האלו רק גורמות לנו להקטין את ערכינו בעני עצמינו ואז כמו שכתבת זה משפיע על התנהגותינו בחברה ובעיקר על עצמינו.
אנחנו צריכים ללמוד מחדש לבנות את ההערכה העצמית שלנו. אבל הפעם על בסיס אמיתי ונכון.
הקב"ה ברא כל אדם בעולם כדי למלא תפקיד מסוים. בהתאם לתפקיד הזה הוא נתן לו תכונות, אופי, נטיות נפש מסויימות וגם... חסרונות. כן כן, אפילו החסרונות שלנו נבראו לטובתינו. כל בוקר את מברכת "שעשה לי כל צרכי". הרב קוק מסביר שאין הבדל בין היתרונות והחסרונות של האדם, כולם דרושים לו לאדם למלא את תכליתו בעולם. אנחנו כמובן לא צריכים לשאוף שיהיו לנו חסרונות אבל לא מן הנמנע שהם יהיו קיימים ואנחנו צריכים לדעת לתת להם מקום.
[מסופר על ר´ זושא] שהיה אומר: כשאגיע לעולם הבא לא ישאלו אותי למה לא היית משה רבינו אלא למה לא היית ר´ זושא". והדברים מתחברים לנקודה שכתבתי קודם.
יקרה, יש לך תפקיד בעולם שרק את יכולה למלא. אף אחד לא מצפה ממך למלא תפקיד של מישהו אחר, זה גם לא יהיה טוב לעולם שתהיי כמו מישהי אחרת- כי כמוך יש רק אחת, ואם את לא תהיי מי שאת- מי תהיה במקומך?
ולכן, כל ההתסכלות על האחר צריכה להיות רק למטרת התקדמות. כל השוואה אחרת פשוט לא קיימת, אין לה בסיס, אין להערכה עצמית שמבוססת עליה שום בסיס.
ההערכה עצמית אמיתית נבנית רק על בסיס התקדמות שלך, רק ביחס לעצמך. ולכן פשוט תנסי להסתכל רק על עצמך ולראות את כל הנקודות בהן את מתקדמת, ולהמשיך לשאוף ולהתקדם בדרך הייחודית שלך. כל דבר קטן, כל הצלחה קטנה זו סיבה לשמוח ולהעריך את עצמך מאד. ואני ממש בטוחה שיש לך כל כך הרבה דברים להעריך את עצמך עליהם.אני חושבת שברגע שתצליחי להתסכל על עצמך ביחס לעצמך, שתדעי לתת מקום גם לחסרונות שלך ותאמיני שהם לטובתך יהיה לך יותר קל.
אני רק אציין שלפעמים כלפי חוץ נראה שאצל אחרים הכל טוב, מושלם, ורק אצלי לא... זה באמת לא ככה, גם הבת הכי מושלמת בעיניך לא מושלמת. אני בטוחה שאת יודעת את הדברים פשוט צריך להיזכר בהם מידי פעם.
מאחלת לך הרבה הצלחה, תדעי שדברים לא ישתנו תוך יום אבל אני מאמינה שאם תצליחי להסתכל על הדברים בדרך חדשה תלמדי לבנות את ההערכה העצמית שלך חזקה ואיתנה.
וכמובן, אם מתעוררות שאלות נוספות בנושא זה או אחר, בשמחה.
שנה טובה וגמר חתימה טובה
ברוריה
brurya123@walla.co.il
לשואלת - ראי גם:
חוסר ביטחון עצמי – מה עושים? https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=43754
ביטחון עצמי נמוך (הרב עוזיאל אליהו): https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=44289
דימוי עצמי נמוך (הרב יוני מילוא): https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=39090
קינאה בחברות וחוסר הערכה עצמית: https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=19647
ענווה והערכה עצמית: https://www.kipa.co.il/ask/show.asp?id=836
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם