חטיף אנרגיה על בסיס פירות יבשים

חדשות כיפה תמר ידין, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף 05/02/23 10:09 יד בשבט התשפג

חטיף אנרגיה על בסיס פירות יבשים, צילום: יחצ
חטיף אנרגיה על בסיס פירות יבשים, צילום: יחצ

מצרכים

כפית שמן קוקוס

100 גרם של אגוזים ושקדים טריים וטבעיים: אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן

20 גרם גרעיני חמניות

10 גרם צימוקים

2 כפות סילאן או דבש

2 כפות מים

הוראות הכנה

1. חממו מחבת על אש בינונית. הוסיפו את המים ולאחר מכן את השמן והדבש או הסילאן.

2. הרתיחו למשך דקה.

3. הוסיפו את תערובת האגוזים, הצימוקים והגרעינים וערבבו היטב.

4. העבירו את התערובת לתבנית עם נייר אפייה והניחו לה להתקרר.

5. לאחר שהתערובת התקררה, חתכו לריבועים והגישו.

כתבות נוספות


Notice: Undefined variable: tmpUrl in /srv/sites/kipa.co.il/public_html/incFiles2021/footer.php on line 368

Notice: Undefined variable: tmpUrl in /srv/sites/kipa.co.il/public_html/incFiles2021/footer.php on line 368