שאלה
לרב שלום,
לאחר הדרדרות ארוכה בתפילה (חוסר כוונה ועד כדי לא להתפלל בכלל לפעמים). אני רוצה להתחיל לנסות מהתחלה, בהדרגה. ברמת העיקרון אני לא אוהבת להתפלל בכלל והתפילה מאוד מאוד מעיקה עלי. אני מקצרת מאוד, מדלגת על מילים ועל הכוונה והמחשבות אין מה לדבר. אני מתפללת רק בגלל המצפון וגם זה כבר מתחספס.
הייתי רוצה שהרב יעזור לי בתדריך לבנות תוכנית הדרגתית ועם אפשר גם חיזוקים בעניין התפילה.. תודה!
תשובה
שלום!
פוסקים רבים סוברים שאשה צריכה להתפלל תפילה אחת ביום, לכן אינך חייבת להתאמץ ליותר מכך.
כמו בדברים רבים בחיינו "התאבון בא עם האוכל". אם קשה לי לראות עניין בתפילה, ממילא גם קשה לי לכוון ומתוך כך אני עלול לקצר ולדלג על מילים (הבה נדמיין לעצמנו שאנחנו מדברים עם מישהו ומדלגים על מילים...) ואז אין כל פלא שהתפילה הופכת להיות דבר מעיק.
אם אני מבין את חשיבות התפילה אתחיל מתשומת לב לתפילה. לא לדלג על מילים (כן אפשר לדלג על חלקים מסויימים שלמים), אל המילים שמוציאים מהפה לצרף מחשבה, כפי שאני מדבר עם אדם אחר וחשוב לי שישמע אותי ואני משתדל לחשוב מה אני אומר ולא לדלג על מילים ואפילו לא לבלוע מילים.
בנוסף אפשר לשפר את היחס לתפילה על ידי לימוד ענייני תפילה מספר שעוסק בנושא.
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם