ערך לדבר שאין בו כוונה

לנעמה שלום,
ישר כוח על הרגישות והכנות שמתגלים בבעיה שהעלית.
מתוך שאלתך לא ברור לי האם דיברת על הנושא עם אותה חברה. אם לא עשית כן, ייתכן שזה הדבר שמעכב את היכולת שלך לסלוח בלב שלם. הרמב"ם לימד אותנו בהלכות דעות (פרק ו, הלכה ו):"כשיחטא איש לאיש, לא ישטמנו בליבו וישתוק... אלא מצוה עליו להודיעו ולאמר לו: למה עשית לי כך וכך", וזה בכלל מצוות "הוכח תוכיח את עמיתך". חשוב לשוחח על האירוע הפוגע עם החברה שפגעה ולהגיע להתפייסות יחד איתה.
בכל מקרה יש ערך לתפילה, שכן התפילה לא נועדה רק לפעול בעולמות העליונים, אלא היא פועלת גם על עצמנו. אמירת הסליחה היא בעלת ערך ובעלת כוח. היא לא רק משקפת את הרצון הפנימי שלנו (שבמקרה שלך, כפי שציינת, איננו שלם), אלא היא גם יוצרת את הרצון הזה. בהדרגה היא תעשה את פעולתה.