לקום מוקדם!!!!

הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לתכנן נכון את שעות השינה כך שתישן מספיק על השעה שש בבוקר. בנוסף חשוב לדאוג לאמצעי התעוררות נכונים – שעונים מעוררים וכדומה. תוכל לבקש מבני ביתך להעיר אותך, ואולי אף מאדם אחר שיתקשר אליך בבוקר.
את התפילה הזו איני מכיר, אם מישהו מהגולשים מכיר אשמח שיצרף אותה לתגובה.

כמו כן באם זו בעיה חמורה המלווה אותך שנים ארוכות, ייתכן וכדי לך לשקול ייעוץ מקצועי בנושא.

עקיבא
(המשיב אינו רב)