שאלה
אני איני מתרכז בתפילה מה אפשר לעשות כדי להתרכז?
והאם מותר להתפלל חלק מהתפילה?
תשובה
לשואל שלום רב.
זו אכן משימה לא קלה והדרך להגיע אליה היא ארוכה. יש דברים רבים שניתן להיעזר בהם.
צריך ללמוד את ענייני התפילה וחשיבותה.
צריך ללמוד את פירוש התפילה, המבנה שלה והרעיונות המרכזיים שלה.
נסה למצוא מהם הגורמים שמפריעים לך ולסלק אותם. למשל אנשים שמדברים איתך, עייפות, קולות ומראות מסביב. לפעמים יעזור לשנות זמן תפילה, מקום תפילה וכדו'.
הקפד להתפלל מתוך סידור
התחל בקטן - תתאמץ להתרכז בקריאת שמע ושמונה עשרה, ואז תוסיף לאט לאט עוד ועוד.
והעיקר - חיזוק כח הרצון והתאמצות להתרכז בזמן הקצר של התפילה.
בכל אופן אין לקצר את התפילה עד שתגיע למצב שבו אתה מתרכז 100% אלא תאמר הכל ותתאמץ להתרכז בהדרגה.
בברכה
אפי קיציס
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם