שאלה
שלום. אני עכשיו בתקופה של התמודדות עם החיים. יש לי כל הזמן רגשות אשמה על שאני חיה, שאני עושה דברים, שאני לא פועלת כמו שצריך ובכלל. רציתי לשאול למה זה קורה ואיך מתמודדים עם רגשות אשמה?
תודה ממש
תשובה
שלום רב!
אשתדל לענות לשאלתך החשובה במספר נקודות.
רגשות אשמה לאדם יכולות לנבוע מכמה סיבות:
- דרך חייו של האדם איננה ברורה לו מספיק. לכל אדם יש שלב בחיים בו הוא מברר לעצמו את שליחותו בחיים. לשם מה הוא הגיע לעולם, ומה בעצם הייעוד שלו.
תהליך זה הוא לא פשוט אך הכרחי לכל אדם. ברגע שלאדם יש ספק מהי שליחותו, הדבר יכול לגרום לו להרגשה שכל מה שעושה הוא לא בסדר.
לכן על מנת להימנע מהרגשה זו, על האדם לשתדל לברר את יעודו. לבחון בעצמו או בעזרת אחרים, מהם כוחותיו החיוביים, ואיתם לנסות להתפתח. ברגע שהכיוון הכללי של חייו יהיה ברור, גם אם יהיו קשיים, האדם לא ירגיש אשמה במה שהוא עושה.
ההבדל בין אשמה לבין הכרה בקושי שקיים בכל דרך, תלוי בשאלה האם יש מטרה לכל המעשים שאני עושה.
- לאדם יש דרישות גבוהות מעצמו. לפעמים האדם כן יודע מה הוא רוצה מעצמו. הבעיה היא שהקצב שהוא מכתיב לעצמו הוא גבוה מדי. לכן כל מה שהוא עושה נראה לא לאט מדי ולא מספיק.
האדם צריך להציב את המטרות, אך להכיר גם בכוחות שיש בו. לפי הערכה זו, לקבוע את הצעדים בצורה מבוקרת כדי שלא יהיה ביקורתי מדי כלפי עצמו.
-ביטחון עצמי. מידת הביטחון של האדם גם כן יכולה להשפיע. אדם שביסודו הוא ספקן יתר על המידה יהיה לו קשה לשמוח במעשיו. ההחלטות שלו יהיו הססניות ולעולם לא יהיה בטוח שהחליט את ההחלטה הנכונה. כל זה יכול גם כן להוליד את אותם רגשות אשמה.
לכן צריך לגשת אל דברים בביטחון. לא בפזיזות, אלא החלטה מתוך התחשבות במירב הנתונים שעומדים בפניי.ואם לבד זה לא הולך אפשר לשאול את האנשים הקרובים אליי או אדם אחר שאני סומך עליו. כך המשקל של ההחלטה יכול להיות יותר קטן יחסית למה שנראה בתחילה.וגם אם לא הצלחת, מבחינתך עשית את כל מה שיכולת לעשות על מנת להצליח.
ולבסוף אוכל רק להגיד שההרגשה שלך בעצם שייכת לכולנו. לעולם לא נוכל לדעת בוודאות האם באמת הלכנו בדרך הנכונה.אלא שגם הרגשה זו צריך לקחת במידה נכונה ולהתמודד איתה.
עלינו להשתדל להקשיב לעצמנו ולמה שקיים בנו.ומתוך הקשבה זו נוכל לדעת מהם המעשים הנכונים שעלינו לעשות. להוציא מתוכנו את מה שצריך ולא להדחיק חלומות או כל מה שנראה לנו חשוב.
אלו הן רק מספר נקודות מתוך רבות ואני מקווה שיוכלו לסייע לך בהמשך הדרך.
בהצלחה
ברק
דברי תורה לפרשת השבוע
החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם