בעיות עם ההורים..

שלום וברכה,

א. בדבריך את מעלה קשיים ותחושות עמוקות אשר בהחלט יש להתייחס אליהם ברצינות. כהקדמה חשוב להעניק אמון בעצמך ובאישיותך. יש לברר היטב עד כמה התחושות שאת מעלה מגיעות מעומק נפשך ועד כמה הן מגיעות ממבט השוואתי כלפי חוץ.

ב. שינויים עמוקים כגון זה שאת שואפת אליו אינם לא מהלך טוטלי אלא תהליך שמתרחש טיפין טיפין. תכונות כרגישות ופתיחות נוגעות בעומקים נפשיים עצומים ולכן יש לגעת בהן בעדינות וברגישות מבלי לפגוע ח"ו בך ובאמון שלך בעצמך.

ג. את התהליך ניתן להתחיל בקשר עם חברה מסוימת אותה את מכירה ונח לה עימה. אפשר להתחיל אותו באמצעות כתיבה דרך מייל או צ'ט. גם לגבי ההורים אפשר לחשוב על סיטואציה מסוימת בה את זוכרת כי הייתה לכם אוירה נעימה ופתוחה ולהתחיל ממנה. אין צורך לנסות לאנוס את ההורים באופן מלאכותי לכל הצדדים מכיוון שמהלך שכזה בדרך כלל מתמוסס.

ד. לגבי יצירת אוירת פתיחות ואקלים נח ישנה עצה ששייכת לא רק לגבי יחסייך עם הורייך אלא לאינטראקציה אנושית ככלל: בכדי ליצור אוירה תמיד מישהו צריך לעשות את הצעד הראשון ולזרוק עצם. זה נכון בפתיחה של דיון כאשר מישהו תמיד צריך לדבר ראשון וזה נכון גם כאשר מנסים ליצור שיח רגיש בין שני אנשים. בדרך כלל, כאשר אחד הצדדים משתף באיזה חוויה עמוק ואמיתית, הצד השני לא נותר אדיש ומגיב בהתאם לאווירה שנוצרה.

ה. נקודה נוספת שיש לתת עליה את הדעת היא זה שכתבת את הדברים והעלית אותם על כתב. עובדה זו מעידה על כך שיש בך רגישות ומודעות עמוקה. נכון, האקלים והאווירה לא תמיד מתאימים ולכן נוצרים אצלך תסכולים אולם אינך אטומה מבחינה רגשית אלא רק צריכה סיוע בפתיחת קשר.

ו. יש דרכים רבות לנהל קשר. לא תמיד פתיחות מילולית היא הדרך היחידה. לפעמים דברים עוברים גם דרך השתיקה. גם אם בסופו של דבר לא תמצאי את עצמך יוזמת שיחות נפש עם משפחתך וחברותיך, צריך לדעת שלא לכולם תמיד מתאים הכלי של הדיבור. אפשר להעביר מסרים גם באמצעות מבט חם, ליטוף אוהב וקניית מתנה.

ו. אם את מרגישה שהבעיות שאת מעלה בדבריך מציקות באופן מהותי לחייך שווה אולי לפנות לפסיכולוג. חשוב לדעת שפסיכולוג לא נועד רק לחולי נפש אלא הוא אמצעי לגיטימי לגמרי להתמודד עם אתגרים וקשיים נפשיים.(תמי סמט (פסיכולוגית) 0508854114)

ז. לסיום לגבי דבריך שאת לא מספיק אסרטיבית - חשוב להבין שמה שנכון עבור אחרים לא בהכרח נכון עבורך. גם אם יש מדריכות או מחנכות אחרות שנראה לך שהאסרטיביות שלהן מאוד מועילה, לפעמים דווקא העדינות, ההכלה, ההבלגה והענקת מרחב הן תכונות לא פחות חשובות. ברור לי שהמרחב שאת מעניקה לא נובע מחוסר אכפתיות אלא מתכונה נפשית עמוקה שיש בך. זו תכונה נפלאה שהרבה היו מתקנאים בה. באופן מפתיע דווקא בסובלנות ובחוסר אסרטיביות מסתתרות להן תכונות יקרות של פתיחות ורגישות.

מקווה שעזרתי,
אביאל

×

דברי תורה לפרשת השבוע

החלק הכי טוב בשולחן השבת שלכם: רעיונות קצרים, עמוקים ונגישים על פרשת השבוע היישר לתיבת המייל שלכם

בהתחברות אני מסכים לתנאי שימוש ולמדיניות פרטיות

הרשם

✓ נרשמת בהצלחה