אני כועסת ושונאת את עצמי

שלום רב לשואלת.
אסור בתכלית האיסור שתרגישי הרגשות של כעס ושנאה עצמית. יש הרבה ספרים שעוסקים בזה וכולם כותבים את אותו רעיון, אך באמת רבי נחמן כותב על זה הרבה.
יצר הרע מתלבש בכמה דרכים. קודם כל הוא מחטיא את האדם, לאחר מכן הוא בא להפיל אותו בעצבות. אומרים חכמינו זכרונם לברכה שיותר צריך להזהר ממה שהוא להפיל אותנו בעצבות אחרי החטא מאשר מה שהוא החטיא אותנו. כשאדם לא מרגיש טוב עם עצמו הוא יכול להדרדר וללכת מדחי אל דחי כי הוא מרגיש שכל העבודה שלו לא שווה כלום.
אומנם יש שעה ביום שצריך לעשות חשבון נפש וצריך להרגיש הרגשות של שברון לב על החטאים, אך זה זמן מאוד קצר ביום ורק פעם אחת. אם כן תשאלי, איך אדע אם יצר הרע הוא המוביל אותי או שבאמת הרגשות תשובה הן שגורמות לי את הרצון לבקר את עצמי? ובכן התשובה היא שצריך להתבונן בתוצאות של הביקורת. אם היא ביקורת בונה ואת מתקדמת על ידי הביקורת היא במקומה ואם זה גורם לך צער ועצבות את יכולה להיות בטוחה שהשורש של הביקורת הוא מצד יצר הרע.
ראש הישיבה שלנו אמר שכשעושים את הוידוי בימים הללו, צריך לצד התזכורת של המעשים הרעים שעשינו להזכיר את כל המעשים הטובים על מנת שניקח בפרופורציה את ההתנהגות שלנו. הדור שלנו הוא מאוד ביקורתי וצריך להזהר לא ליפול לתוך המלכודת הזאת ובפרט לגבי עצמך.
את יכולה ללמוד ליקוטי מוהר"ן בתורה רפ"ב ושם הוא מרחיב בנושא הזה. וכן בעל התניא כותב על זה בהרחבה וסוגר את כל הפינות וכל הטענות של יצר הרע. עייני שם מפרק כ"ו והלאה.
´אל תהיה רשע בפני עצמך´ אומרת המשנה בפרקי אבות, והרמב"ם כותב שהפירוש הוא שלא תרגישי רשעה בעיני עצמך.
אני מאחל לך שתכתבי לחיים טובים ומאושרים בתוך כלל עם ישראל.
ליעד.