• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. עוגיות ומאפים מתוקים

אוזני המן ללא גלוטן

עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת 01/03/23 10:05 ח באדר התשפג

צילום: עדי גבירצמן התפריט

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

המשך קריאה באתר המלא
timerזמן הכנה40 דק׳local_fire_departmentזמן בישול33 דק׳speedרמת קושימורכבverifiedכשרותחלבי
checklist

מצרכים

  • 2 כוסות קמח שקדים
  • 1/4 כוס ממתיק
  • 1 כף אינסטנט פודינוג וניל ללא תוספות סוכר
  • 1/4 כפית ממתיק
  • 1/4 כפית מלח
  • 1 כפית גרידת לימון
  • 1 ביצה L
  • 2.5 כפות חמאה מומסת (כ-40 גרם)
  • 400 גרם פירות יער קפואים (אוכמניות, פטל, תותים או מיקס)
  • 4 כפות ממתיק
  • 4 כפות מים
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 3 כפות זרעי צ'יה
menu_book

אופן ההכנה

1

מערבבים בסיר קטן את פירות היער, המים והממתיק, ומבשלים על אש בינונית כ-10-15 דקות עד שהפירות הופכים רכים ומעוכים בקלות.

2

מוסיפים את זרעי הצ'יה לתערובת הפירות, מערבבים היטב והניחים בצד לקירור.

3

מחממים את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.

4

מערבבים בקערה בגודל בינוני את קמח השקדים, הממתיקים, גרידת הלימון והמלח, ואז מוסיפים את הביצה והחמאה המומסת, עד ליצירת כדור בצק אחיד.

5

לשים את הבצק למשך כ-10 דקות להתייצבות.

6

מרדדים את כדור הבצק בין שני ניירות אפייה לגובה של 3-4 מילימטרים, וסומנים עיגולים בעזרת קורצן עגול.

7

מכניסים את משטח הבצק המסומן למקפיא ל-7-8 דקות, ואז מוציאים ובעדינות מרימים את הבצק שנותר מסביב לעיגולים.

8

מעבירים את עיגולי הבצק לתבנית אפייה עם נייר אפייה, ולושים ומרדדים את הבצק הנותר שוב עד שמנצלים הכל.

9

מניחים כפית של ריבת פירות יער במרכז כל עיגול, וסוגרים בעדינות לצורה של אוזן המן.

10

מכניסים לתנור לאפייה של כ-15-18 דקות עד להזהבה קלה, והניחים לקרור לחלוטין.

  • קל להכנה
  • מתכונים לאירוח
  • מתכונים לארוחת בוקר
  • מתכונים ללא גלוטן

אודות

  • אודות כיפה
  • מדיניות עריכה
  • מדיניות תיקונים
  • פרסמו אצלינו
  • צור קשר
  • הכותבים שלנו
  • תנאי שימוש
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • המייל האדום
  • RSS
  • אולפן פודקאסט בירושלים
  • תגיות תוכן

חדשות

  • תחזית
  • פוליטי
  • התיישבות
  • ביטחון
  • דעות
  • מדיני
  • המגזר
  • בריאות
  • פלילים
  • תחבורה
  • חינוך
  • כסף
  • טכנולוגיה

עוד בחדשות

  • בנימין נתניהו
  • חמאס
  • עסקת החטופים
  • דונלד טראמפ
  • בצלאל סמוטריץ
  • מזג אוויר
  • רייטינג
  • איתמר בן גביר
  • חוק הגיוס
  • גלי בהרב מיארה
  • משרד הבריאות

חגים

  • כל החגים
  • מכירת חמץ
  • ראש השנה
  • יום כיפור
  • סוכות
  • חנוכה
  • טו בשבט
  • פסח
  • ספירת העומר
  • שבועות
  • תשעה באב
  • ל"ג בעומר
  • מלון כשר לפסח בחול

סידור תפילה

  • כניסת שבת
  • ברכת המזון
  • ברכות השחר
  • ברכת הגומל
  • קריאת שמע
  • תפילת הדרך
  • תהילים
  • דף יומי
  • תפילה ליום העצמאות
  • פיטום הקטורת
  • לוח שנה עברי

כיפה ברשתות חברתיות

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

אפליקציית כיפה

  • Download on the AppStore
  • Get it on Google Play