שיפודי חזה עוף וירקות

חדשות כיפה חלי ממן, רשת תמיכה לאורח חיים בריא 27/03/23 11:17 ה בניסן התשפג

שיפודי חזה עוף וירקות
צילום: יחסי ציבור חלי ממן
timerזמן הכנה25 דק׳local_fire_departmentזמן בישול10 דק׳speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותחלבי
checklist

מצרכים

  • 150 גרם חזה עוף חתוך לקוביות בינוניות
  • עגבניות שרי
  • פטריות שמפיניון טריות קטנות
  • פלפל כתום חתוך לקוביות בינוניות
  • בצל קטן
  • חצי לימון סחוט
  • כף סילאן
  • כפית שמן זית
  • כפית חרדל
  • שן שום כתושה
  • 2 כפות רסק עגבניות
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • 1/4 כפית מלח
menu_book

אופן ההכנה

1

מערבבים את חמורי המשרה במעבד מזון עד להשגת מחית חלקה.

2

משחילים את קוביות חזה העוף והירקות על שיפודי עץ שהושרו במים.

3

מעבירים את השיפודים לתבנית ויוצקים עליהם את המשרה, מהפכים מדי פעם ומשהים במקרר למספר שעות.

4

מחממים את הגריל ופחמים או גריל בתנור, וצולים את השיפודים קרוב למקור החום עד שהבשר הופך לבן.