• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. מתכוני בשר

קציצות בריאות

דובשניה 21/11/07 00:00 יא בכסלו התשסח

קציצות בריאות בצלחת, צילום: צילום להמחשה (בינה מלאכותית)

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

restaurantמנות6speedרמת קושיבינוניverifiedכשרותחלבי
checklist

מצרכים

  • חצי קילו בשר טחון
  • חבילה כוסברה או פיטרוזיליה
  • ראש שום
  • תבלינים לפי הטעם
  • 4-5 פרוסות לחם מקמח מלא
  • כוס בורגול מהסוג הגרוס דק או כוס סולת מלאה או כוס קווקר או כוס עדשים כתומות
  • רוטב עגבניות
  • שמן
menu_book

אופן ההכנה

1

מערבבים את בשר טחון, הכוסברה או הפיטרוזיליה, השום, התבלינים ואחד מהתערובות (בורגול, סולת, קווקר או עדשים) כדי ליצור עיסת בשר.

2

יוצרים קציצות מהעיסה.

3

טוגנים את הקציצות בשמן על האש עד שהן יוצאות מחומם.

4

אופים את הקציצות בתנור, וכשהן קיבלו צבע חום, שופכים עליהן את רוטב העגבניות והממשיכים לאפות עוד 10 דקות.

info

הערות

6 סועדים הקציצות מצויינות, ובעיקר בריאות , לא מרגישים בטעם התוספת.
  • קל להכנה
  • מתכונים לארוחת צהריים
  • בשר
  • מתכונים חסכוניים
  • חלבון גבוה
לקריאת הכתבה באתר המותאם