• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. מרקים

מרק עגבניות וקרוטוני סלרי בתנור

14/12/23 15:11 ב בטבת התשפד

מרק עגבניות וקרוטוני סלרי בתנור , צילום: יחצ

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול35 דק׳speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • כף שמן זית
  • בצל קצוץ
  • 2 שיני שום קצוצות
  • 800 גרם קופסת שימורים עגבניות חתוכות לקוביות עם המיץ שלהן
  • 2 כוסות מים
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • כפית סוכר
  • עלי פטרוזיליה טריים לקישוט
  • 2 כוסות קוביות קרוטונים
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 1/2 כוס סלרי קצוץ דק
  • כפית עשבי תיבול יבשים
menu_book

אופן ההכנה

1

מחממים את התנור ל-190 מעלות ובקערה מערבבים את הקרוטונים עם שמן זית, סלרי קצוץ, עשבי תיבול, מלח ופלפל, ואז מפזרים אותם על תבנית אפייה.

2

אופים את הקרוטונים 10-15 דקות עד להזהבה ופריכות, תוך ערבוב מדי פעם.

3

בסיר גדול מחממים שמן זית על אש בינונית ומוסיפים בצל ושום קצוץ, מאדים עד שהבצל נעשה שקוף.

4

מערבבים את קוביות העגבניות עם המיץ שלהן, מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים 20 דקות.

5

מתבלים את המרק במלח, פלפל וסוכר לפי הטעם.

6

מגישים את המרק חם עם קרוטוני הסלרי ופטרוזיליה טרייה מעלה.

info

הערות

הכותבת היא מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר.
  • קל להכנה
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים מהירים
  • מתכונים לארוחת בוקר
  • מתכונים חסכוניים
  • ארוחה בסיר אחד
לקריאת הכתבה באתר המותאם