• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל
  2. תוספות ואורז

קציצות בריאות עם גזר, קישוא וקולורבי

הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף 15/03/23 10:32 כב באדר התשפג

צילום: יחצ

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

המשך קריאה באתר המלא
timerזמן הכנה15 דק׳local_fire_departmentזמן בישול30 דק׳restaurantמנות15speedרמת קושיקלverifiedכשרותפרווה
checklist

מצרכים

  • גזר גדול מגורד בפומפיה גסה
  • קישוא גדול ומקולף, מגורד בפומפיה גסה
  • קולורבי גדול מגורד בפומפיה גסה
  • ½ בצל בינוני, מגורד בפומפיה
  • ¼ כוס שילוב של פטרוזיליה קצוצה דק וכוסברה
  • 3 כפות קמח מצות מלא
  • 2 ביצים בגודל בינוני
  • כף שמן קנולה
  • כפית של מלח
  • מעט פלפל שחור
menu_book

אופן ההכנה

1

מערבבים את כל המצרכים בקערה ליצירת תערובת אחידה.

2

מחלקים את התערובת ל-15 קציצות וממלאים על נייר אפייה.

3

מחממים את התנור ל-200 מעלות ואופים את הקציצות למשך 20 דקות עד שמזהיבות.

4

הופכים את הקציצות ומשיכים לאפות לעוד 10 דקות עד לסיום.

info

הערות

קלוריות: 39 קק"ל
חלבון: 1גר'
פחמימה: 4.5 גר'
שומן:1.2 גר'
  • קל להכנה
  • מתכונים מהירים
  • מתכונים צמחוניים
  • מתכונים חסכוניים
  • מתכונים לפסח
  • דל קלוריות

אודות

  • פרסמו אצלינו
  • צור קשר
  • הכותבים שלנו
  • תנאי שימוש
  • מדיניות פרטיות
  • הצהרת נגישות
  • המייל האדום
  • RSS
  • אולפן פודקאסט בירושלים
  • תגיות תוכן

חדשות

  • תחזית
  • פוליטי
  • התיישבות
  • ביטחון
  • דעות
  • מדיני
  • המגזר
  • בריאות
  • פלילים
  • תחבורה
  • חינוך
  • כסף
  • טכנולוגיה

עוד בחדשות

  • בנימין נתניהו
  • חמאס
  • עסקת החטופים
  • דונלד טראמפ
  • בצלאל סמוטריץ
  • מזג אוויר
  • רייטינג
  • איתמר בן גביר
  • חוק הגיוס
  • גלי בהרב מיארה
  • משרד הבריאות

חגים

  • כל החגים
  • מכירת חמץ
  • ראש השנה
  • יום כיפור
  • סוכות
  • חנוכה
  • טו בשבט
  • פסח
  • ספירת העומר
  • שבועות
  • תשעה באב
  • ל"ג בעומר
  • מלון כשר לפסח בחול

סידור תפילה

  • כניסת שבת
  • ברכת המזון
  • ברכות השחר
  • ברכת הגומל
  • קריאת שמע
  • תפילת הדרך
  • תהילים
  • דף יומי
  • תפילה ליום העצמאות
  • פיטום הקטורת
  • לוח שנה עברי

כיפה ברשתות חברתיות

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

אפליקציית כיפה

  • Download on the AppStore
  • Get it on Google Play