• חדשות
  • דעות
  • ברנז'ה
  • אוכל
  • טלוויזיה
  • יחסים
  • הורים
  • הריון
  • אופנה
  • פרשת שבוע
  • שאל את הרב
  • פורומים
  • בתי כנסת
  • מקוואות
  • לוח שנה
  • זמני היום
  • כניסת שבת
  • מתכונים
  1. אוכל

סיר אחד, 15 דקות הכנה: מתכון לפרגיות, אורז וירקות

תצטרכו להשקיע בסך הכל רבע שעה במטבח כדי לקבל ארוחת צהריים שלמה - גם פרגיות, גם אורז וגם ירקות בסיר אחד ובלי מאמץ

חדשות כיפה 01/06/26 16:19 טז בסיון התשפו

פרגיות, אורז וירקות בסיר אחד, צילום: gemini

הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ של חדשות כיפה

​

scheduleזמן הכנה15 דק׳
timerזמן כולל50 דק׳
restaurantרמת קושיקל
groupמנות4-5 אנשים
verifiedכשרותבשרי
list_alt

מצרכים

  • 500 גרם סטייק פרגית חתוך לקוביות בינוניות (אפשר להחליף ב-4 כרעיים/שוקיים של עוף)
  • 2 כוסות אורז (בסמטי או יסמין), שטוף היטב ומסונן
  • בצל גדול, קצוץ דק
  • 2 גזרים, חתוכים לקוביות קטנות או מגורר גס
  • פלפל אדום (גמבה), חתוך לקוביות
  • 3 שיני שום, כתושות
  • כוס של אפונה מוקפאת (לא חובה)
  • 3.5 כוסות מים רותחים
  • כפית פפריקה מתוקה, 1/2 כפית כורכום, 1/2 כפית כמון (לא חובה), כפית מלח, 1/4 כפית פלפל שחור
restaurant_menu

אופן ההכנה

1

מחממים 2 כפות שמן בסיר רחב ונמוך (סיר סוטאז'). מוסיפים את קוביות הפרגית (או חלקי העוף) ומטגנים כ-3-4 דקות מכל צד עד שהם משנים את צבעם ומקבלים צריבה יפה. מוציאים את העוף לצלחת בצד.

2

באותו הסיר (עם כל המיצים של העוף), מוסיפים את הבצל והגזר ומטגנים כ-5 דקות עד שהבצל שקוף. מוסיפים את הפלפל האדום והשום ומטגנים עוד 2 דקות.

3

מחזירים את הפרגיות/עוף לסיר יחד עם הירקות. מוסיפים את האורז השטוף ואת כל התבלינים. מערבבים הכל בעדינות במשך דקה, כדי שהאורז יעטף בשמן ובתבלינים וייפתח.

4

מוסיפים את האפונה ואת המים הרותחים. מביאים לרתיחה חזקה.

5

מעבירים ללהבה נמוכה ביותר, מכסים את הסיר במכסה אטום (מומלץ לעטוף את המכסה במגבת מטבח נקייה כדי שתספוג את האדים) ומבשלים במשך 20 דקות.

6

לאחר 20 דקות, מכבים את האש ומשאירים את הסיר סגור עוד 10 דקות. לפני ההגשה, פתחו את הסיר ואווררו את האורז בעזרת מזלג.

  • מתכונים לארוחת צהריים
  • ארוחה בסיר אחד
  • ארוחת צהריים
לקריאת הכתבה באתר המותאם