מתכון לנשנוש בריא שמכינים בחמש דקות עבודה - במיקרוגל

מצרכים לצ'יפס קייל פריך במיקרוגל

• חבילת עלי קייל (או כרוב ירוק אם אין)

• כף שמן זית

• מלח גס/תבלינים שאוהבים (פפריקה, שום גבישי, זעתר וכו')

הוראות הכנה לצ'יפס קייל פריך במיקרוגל

1. שוטפים היטב את העלים ומייבשים לגמרי.

2. קורעים את העלים לחתיכות בגודל בינוני, בלי הגבעול הקשה.

3. מניחים על צלחת שטוחה בשכבה אחת, מטפטפים מעט שמן זית ומפזרים מלח ותבלינים.

4. מכניסים למיקרוגל על עוצמה גבוהה ל3-4 דקות. בודקים ואם לא קריספי מספיק מחזירים לעוד דקה, עד שהעלים הופכים פריכים.