מצרכים לחטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז
- כוס פצפוצי אורז מלא
- 1/4 כוס שיבולת שועל
- 3/4 כוס מים חמים
- 2 כפות פתיתי קוקוס
- 2 כפות סילאן טבעי 100% תמרים
- 1/2 כפית אבקת קינמון
- מנג'טים (גביעי נייר)
הוראות הכנה לחטיף שיבולת שועל ופצפוצי אורז
- מערבבים בקערה את שיבולת השועל, המים החמים והסילאן. מניחים ל-5 דקות.
- מועכים בעזרת האצבעות את רוב פצפוצי האורז.
- מוסיפים לקערת שיבולת השועל את פצפוצי האורז, הקוקוס והקינמון ומערבבים היטב עד לקבלת עיסה אחידה.
- יוצרים עיגולים בגודל הרצוי ומניחים כל עיגול במנג'ט.
- מכניסים למקפיא ל-10 דקות לפני האכילה.
המתכון באדיבות רויטל אדמוני, מחברת תוכנית הלימודים "אוכלים בריא" עבור משרד החינוך ומורה לחינוך תזונתי בבתי ספר
אוהבים אוכל טוב? הצטרפו עכשיו לקבוצת הוואטסאפ שלנו
