ההסתגלות חזרה לשנת הלימודים היא קשה. כל בוקר צריך לקום מוקדם מוקדם, לארגן את הילד שיהיה מוכן בזמן לגן, ועל הדרך לארגן לו קופסת אוכל משביעה, בריאה, והכי חשוב - טעימה (כדי שלא תמצאו אותה אחר כך מעלה עובש בתיק). אז אספנו לכם חמישה רעיונות לארוחות כאלה, שיקחו לכם מינימום זמן הכנה.
-
עוד באותו נושאמצאנו ארוחת בוקר מושלמת שתיקח לכם פחות מ-2 דקות הכנה
01/09/24 16:34
1. יוגורט עם גרנולה
קנו מראש קופסאות יוגורט ושקית גרנולה שהילדים שלכם ממש אוהבים, ובבוקר כל שנותר הוא להרכיב את הקופסא במהירות. טיפ בונוס: שבו עם הילד יום אחד ותכינו גרנולה ביתית יחד. כך הילד יתלהב הרבה יותר מהארוחה הזו, ואף יבקש אותה במיוחד.
2. מאפינס בריאים
בתחילת השבוע, ואפילו ביום שישי בין כל הבישולים, אפו מאפינס עם קמח מלא, פירות יבשים ואגוזים. על יום תשלחו את הילד לגן עם שני מאפינס שישביעו אותו, ומבחינתו אתם מביאים לו כל יום עוגה לארוחת עשר. הוא יעוף עליכם.
אילוסטרציה צילום: AnastasiaKopa,Shutterstock
3. גלילי טורטיה
הנה רעיון שייקח לכם בדיוק שלוש דקות בבוקר, ויצא מגניב ומיוחד. מרחו בבוקר טורטייה בממרח חומוס, גבינה או אבוקדו (אם יש לכם אקסטרה זמן), תוסיפו עלה חסה/ גבינה צהובה/ טונה או כל העולה על רוחכם ונשאר לכם במקרר. תגלגלו ותחתכו - ויצא הרבה יותר מגניב מסתם כריך שחבריו של הילד יביאו מהבית.
אילוסטרציה צילום: Maria Dryfhout,Shutterstock