כולנו מכירים את הרגע הזה שהלחץ בבוקר משתלט ולמרות שאנחנו ממש רוצים, אין לנו זמן להכין כריך מושקע עם חביתה וסלט שישמור עלינו שבעים עד לארוחת צהריים. בדיוק בשביל זה מצאנו לכם את הפתרון המושלם: דייסת שיבולת שועל בין לילה.
חלב ושיבולת שועל - וזהו
הגאונות של הדייסה הזו היא באפס זמן ההכנה שהיא דורשת, בתחושת השובע שהיא משאירה אחריה וכמובן בכך שאין צורך ללכלך שום כלי חוץ מהקופסא שאתם גם ככה לוקחים לעבודה. יתרון נוסף שלה הוא שבבסיסה עומדים שני מרכיבים זולים ונגישים: חלב ושיבולת שועל.
שיבולת שועל בין לילה צילום: MariaKovaleva,Shutterstock
כך תכינו את הדייסה
כל שתצטרכו הוא לשים כ-30 גרם שיבולת שועל בקופסא יחד עם שני שליש כוס חלב. לקופסא תוכלו להוסיף כפית של זרעי צ'יה, כף מייפל או ממתיק אחר שאתם אוהבים, ותוספות נוספות ככל העולה על רוחכם שיתנו טעם לדייסה. לאחר שערבבתם את כל המרכיבים, הכניסו את הקופסא הסגורה לנוח במקרר למהלך הלילה, ובבוקר תגלו דייסת שיבולת שועל עם מרקם מושלם. אם תרצו תוכלו להוסיף לה פירות ואגוזים מעל, וארגנתם לעצמכם את הסעודה המושלמת. בתיאבון.