checklist
מצרכים
- 2 קיווי
- צרור אפונה
- 1 בננה
- 100 מ"ל יוגורט
- 1 כף זרעי צ'יה
- 250 מ"ל מים
menu_book
אופן ההכנה
1
קולפים וחותכים קיווי ובננה לחתיכות.
2
טוחנים את הקיווי והבננה יחד עם האפונה, היוגורט, זרעי הצ'יה והמים בבלנדר עד לקבלת תערובת אחידה בעלת מרקם קרמי וחלק.
3
מגישים בצנצנת ושותים קר.