תפילה,אני פשוט לא מצליחה להתכוון

אליה שלום,
קודם כל, יישר כוח על השאלה החשובה ועל הנכונות שלך להשקיע ולפתור את הבעיה שאת נמצאת בה. החשיבות של התפילה באמת נעוצה בראש ובראשונה בכוונה שמבטאים בה, אך נראה לי שאת מחמירה עם עצמך כשאת אומרת שהתפילה שלך לא שווה כלום. התפילה היא עבודת ה´ דרך הרגש, בשונה מלימוד תורה למשל שהוא דרך השכל. הרגש הוא מאוד לא יציב, ולכן טבעי שיש עליות וירידות בעוצמה שלו, וכתוצאה מכך בכוונה בתפילה. לכן נראה לי גם שהדרך לפתור את הבעיה שאת מבטאת היא דרך הרגש - כלומר לראות איך את יכולה לבטא את הרגשות שלך בצורה יותר טובה בזמן שאת מתפללת. מהמכתב שלך ניכר שהמצב הנוכחי מאוד מטריד אותך, זה סימן טוב כי זה אומר שיש פוטנציאל גדול להתקדמות.

קודם כל, חשוב שתבררי עם עצמך האם את נותנת לעצמך את התנאים הפיסיים שיאפשרו לך להתפלל טוב יותר. באופן כללי, אם לא ישנים מספיק זה יכול מאוד להפריע לכוונה, כי הראש בורח לכל מיני מקומות אחרים. כמות השעות שמספיקה היא אישית לכל אחד, חשוב שתבררי עם עצמך כמה את צריכה ותנהגי בהתאם. אם את רעבה או צמאה בזמן התפילה זה יכול גם להפריע - ומותר לאכול ולשתות משהו קל לפני התפילה על מנת שתהיה טובה יותר. ציינת שקשה לך להתפלל בבי"ס בגלל שאת מרגישה שהתפילה שם ריקנית. את לא יכולה להתפלל במקום אחר? כי אם התפילה שם מהירה או שהתנאים לא נוחים, זה יכול מאוד להפריע. גם אוירה בעייתית יכולה להפריע ולכן חשוב להתפלל בבית כנסת, שם ע"פ רוב יש אוירה ראויה. יש גם אנשים שקל להם לכוון כשקוראים מסידור - כדאי לך לנסות ולראות אם זה יכול לעזור לך.

אמצעי נוסף שיכול לעזור לך, הוא לימוד לפני התפילה. אם תלמדי איזה משהו שמקדם אותך מבחינה רוחנית, זה יכול מאוד לעזור לך לכוון טוב יותר, מאחר וזה כבר מכניס לאוירה של חיבור לה´. לימוד טוב במיוחד הוא מעבר על התפילה עצמה, לבד או עם חברה, ולנסות למצוא בה נקודות שאולי פספסת עד עכשיו. חשוב מאוד לקשר את התפילה לחיים, לראות שהמילים שאת אומרת מתחברים להבנה שלך את העולם - זה עוזר להבין את החוסר ולרומם את הרצון להשלמת אותו חוסר. לדוגמה, כאשר אנחנו מתפללים על בניין בית המקדש - האם אנחנו מבינים בכלל מה זו המציאות הזאת, שאנו מתפללים לקראתה? אולי זו דוגמה קצת קיצונית, אבל מבט קל במציאות שאנו חיים בה, מראה כי יש הרבה על מה להתפלל.

טיפ נוסף, פשוט מאוד, הוא לקחת כמה דקות לפני התפילה, לרוקן את הראש ממחשבות יומיומיות, ולנסות להתחבר למקום של רצון טוב יותר, לראות דברים בפרספקטיבה רחבה ולהודות על כל החסדים שה´ עשה, עושה ויעשה עמנו.

התפילה, בעקרון היא חיבור לכלל. בודאי שמת לב שכל התפילות שאנו אומרים הם בלשון רבים, הכוונה היא כל עם ישראל ולא רק עלי או עליך. לפיכך חיבור טוב יותר לכלל יכול מאוד לעזור לך - איזשהו חסד או התנדבות קטנה שיזכירו לך שאת חלק מעם - זה גם מצוה עצומה וגם יכול לקדם אותך מאוד.

לאחר כל ההצעות האלה, חשוב להבהיר דבר נוסף. גם תפילה ללא כוונה היא שווה, אמנם זה לא מושלם אבל בכל זאת, עשיית רצון ה´ היא כשלעצמה דבר גדול, והרצון שלך להתקרב יותר הוא הפתח שדרכו תבוא ההתקדמות, משום ש"הבא להיטהר - מסייעין אותו". ואין לי ספק שאת כרגע באה להיטהר, להשתפר, ואם תשקיעי תוכלי להתקדם מאוד בתחום הזה. אבל חשוב שלא תצפי להשגות גדולות מייד, אלא לאחר זמן. אם משהו בא ללא מאמץ, הוא אינו אמיתי. אל תחשבי שכל תפילה עכשיו תבוא עם דמעות ורגשות סוערים - זה ענין של פעם בהרבה זמן, המאמץ שלך צריך לעניות דעתי להיות מרוכז בהשתפרות איטית, יומיומית, שלבסוף תביא להתקדמות גדולה.

בהצלחה,
יואב.