לחסום את הזכרון

שלום טל
הלוואי ויכולתי לחסום זכרונות לא טובים, ומחשבות לא טובות...
כעקרון יש לכאורה 2 דרכים להתמודד עם זכרונות לא טובים:
1. להעיף אותם לכל הרוחות
2. להשתמש בהם לצורך משהו
3. כלום

להעיף אותם - זוהי שיטה מאד יסודית וחשובה. כאשר באות מחשבות לא טובות, אם זה מחשבות של הרהורי עבירה, אם זה מחשבות סופניות, מחשבות לא טובות על חברים, או כל דבר כזה, עדיף כמה שיותר מהר פשוט להעיף אותם מהשכל על ידי שלל דרכים:
1. לפתוח ספר ולהתחיל לקרוא, אפילו בקול.
2. להתפלל
3. לדחוף לראש מחשבה טובה
4. לדמיין משהו טעים או נחמד.
5. לדמיין שאת שורפת או סוגרת או שוברת את המחשבה.
...

להשתמש בהם לצורך כלשהו - יש זכרונות לא טובים שיש בהם גם משהו טוב שאפשר לקחת ממנו. למשל לזכור הלוויה מעציבה מצד אחד אבל מאפסת אותנו מי אנחנו ולאן אנחנו הולכים. זכרון של מישהי שהעליבה אותך הוא מדכא ומעציב אבל מצד שני אם את זוכרת את זה קצת, במצבים שמשבחים אותך יותר מידי את יכולה להזכיר לעצמך את זה שהעליבו אותך כדי להשתיק את מחשבות הגאווה (או הפוך בדיוק - ששיבחו אותך יותר מידי ואת שומרת את השבח לשעת צרה).

אני לא יודע מה עדיף. לפעמים מאד קשה להשתמש בשיטה השנייה, ובפשטות השיטה היותר בסיסית היא לחסום. זה אפשרי.

כלום - מאד מסוכן! מחשבות רעות יכולות להשתלט על כל המחשבה ואף לגרום למעשים נוראיים. זכרונות לא טובים שנשארים לעשות ככל העולה על רוחם בראש יכולות להכניס לדכאון עמוק!

מקווה שהצלחתי לענות
אם את רוצה לשאול עוד על התשובה או על כל נושא אחר - בשמחה.

יקיר
yockir@neto.net.il