לא מצליחה להפסיק ליפול. מה עושים?

שלום לך.
אני מתנצל על האיחור במתן התשובה, ומקווה שדברי עדיין יהיו רלוונטיים..

שאלתך היא טובה וחשובה, ומראה על רגישות ורצון להתקדם.
בעולמנו אנו מתמודדים עם נפילות, כל אחד לפי רמתו ומדרגתו הרוחנית. "אין צדיק בארץ שיעשה טוב ולא יחטא". השאלה הגדולה, שהיא גם האתגר הגדול: האם אנו משלימים עם מצב כזה או רוצים להתקדם.
בשאלתך את מביעה צער גדול על הנפילה החוזרת ועל התמודדות הלא פשוטה, וזה מעיד שאת כבר בכיוון הנכון.
אנו מודעים לכשלונות שלנו, אבל אנו לא מאדירים אותם ולא מתקבעים על מצב רוחני זה, אלא מנסים לחשוב ולעשות מעשים רבים כדי להתקדם.
הדברים הללו נכונים בכל גיל ובכל שלב בחיים. תמיד צריך להתקדם, ותמיד צריך למצוא את הדרך לפרוץ את ההרגלים הישנים, שמהם אפשר עוד לפרוח ולצמוח לגבהים נוספים וחדשים.

איך עושים זאת? איך מתקדמים?

א. לא להשלים עם המצב:
דבר ראשון הוא לדעת שהצער וחוסר ההסכמה היא השלב הראשון. אני לא משלים עם המצב של הנפילה.
אם הדבר הזה לא ברור - שאני לא מסכים ומשלים עם מצבי ההתמודדות היא הרבה יותר קשה. כפי שחז"ל אמרו שלעיתים אדם שעובר עבירה ושונה בה - חוזר עליה פעמים רבות - היא נעשית לו כהיתר. הוא כבר לא מצטער על הנפילה וזה הופך לו להרגל ואורח חיים. לכן כל עוד יש צער בלב על הנפילה זה מאפשר לא להפוך את המעשה האסור להיתר.

ב. להאמין שאפשר לתקן:
מי שנפל יש לו כוחות פנימיים להתגבר! בחז"ל ובחסידות יש אמירות רבות המלמדות אותנו שאם נפלנו בכוחנו לצאת ולגדול מאותו מקום. גם אם עכשיו לא ברור
לנו איך עושים זאת, הידיעה הזאת היא כבר מנחמת וממלאת כוחות. בעתיד, בהמשך נמצא את הדרך, אבל בנתיים לא נתייאש, ונדע שאם נפלנו, יש לנו אפשרות לצאת משם.

ג. להציב סייגים:
הרבה נפילות היו יכולים להמנע אם כלל לא היינו מגיעים לשלב ההתמודדות החזיתית.
להיות בסיטואציה המזמינה חטא ולא ליפול זה הרבה יותר קשה מהשלב בו אנו לא נמצאים עדיין בסיטואציה ואנו נזהרים מהלגיע לשם.
לשם הדוגמא: מי שנופל באינטרנט ולא מצליח להשתלט על ייצרו, חייב להציב לעצמו חסמים שלא יוכל להגיע כלל למצב של חטא. כגון שרת "רימון" בחסימה מוגנת. או להוציא את המחשב מחדרו הפרטי ולהעמידו אך ורק במקום ציבורי. כך הוא נמנע מלהגיע להתמודדות בה הוא מרגיש שהיא עדיין גדולה עליו. חז"ל קוראים לזה סייג -גדר. עלינו להציב גדרות במקומות "המסוכנים" לנו.
אני לא יודע לאיזה תחום של נפילות את מתכוונת, ואין זה משנה כלל. בכל תחום ניתן להציב את הגבולות שיעזרו לנו לא להגיע למקום בו כבר חווינו את הנפילה.

ד. שמחה:
אחת מעצות הייצר היא להפיל לעצבות. אנו מתייאשים ונופלים לעצבות, והוא אומר - איך את/ה במצבך הרוחני יכול לרצות להתקדם, יכול/ה לשמוח, את/ה כבר שייך אלי.
ואנו אומרים לא נכון. אמנם נפלנו, אבל בידנו לקום ולהתעודד.
נשמח, נשמח בכל פעם שאנו לא נופלים, בכל פעם שאנו מרגשים טוב עם עצמנו, בקרבה שלנו אל ד´, וד´ יישמח אותנו בכפליים.

בהצלחה רבה!
ותבשרי לנו בשורות טובות.

חיים