כללי

שלום
כמה דרכים בפניך:
1- צריך לעשות עבודת המידות כוללת, היינו לפתח שליטה עצמית, בבחירת אתרים באינטרנט, בהסתכלות ברחוב, בשליטה במחשבה, בשליטה על יצר אכילה ושאר היצרים, לאדם כוחות עצומים , כדאי לו לנצלם.
2-חז"ל אומרים אפילו מביאים אדם על אשה ובעלה, הרי הוא חוטא, וכיצד? הרי אין אפשרות לעמוד בפיתוי כזה, עונה הגמרא, אין קישוי אלא לדעת, היינו לאדם שליטה ובחירה חופשית לעשות בגופו ברצונותיו ובמחשבותיו על פי בחירתו והחלטתו בלבד.
3-אתה צריך לערוך פנקס עם חשבון נפש יומי כיצד התקדמת באותו יום בעבודת ה' ובעבודת המידות, כמובן כשזה גורם לך שמחה, אם זה מכביד יותר מידי וגורם עצבות , כדאי לבחור בשיטה אחרת.
4-באמת בזוהר כתוב שאין תיקון לחטא זה, אך במקום אחר כתוב שלימוד תורה כן מכפר, כיצד? אם על ידי לימוד תורה הופך האדם למישהו אחר לגמרי , הרי פנים חדשות באו לכאן ושוב לא ניתן להאשימו על מעשים שעשה בגילגול הקודם.
5-צריך לזכור שעיקר החטא הוא לאדם נשוי, שבוחר מתוך רוע שלא להביא ילדים לעולם, בגילך זה ודאי אסור, אך אין לחטא זה את עוצמת הטומאה של אדם נשוי.
6-תרבה בתורה ותחשוב בזמן הפנוי בתורה, ובאופן טיבעי , כשהראש מלא בתורה, אין מקום לדברים אחרים.
ברכה והצלחה