כיצד מודדים את השיעורים ביום כיפור

א. לגבי מדידת שיעור האכילה – מדובר בערך בשני ביסים בינוניים. ולגבי שיעור השתיה – לפני יו"כ מלאי פיך מים כפי יכולתך, פלטי אותם לתוך כוס, ומחצית הכמות היא השיעור המותר לך לשתיה כל 9/7/5/4 דקות בהתאם למצב (ככל שהמצב קשה יותר כך אפשר לקצר יותר את המרווח בין לגימה ללגימה.
ב. מי שחייב לשתות או לאכול – יכול לשתות משקה מרווה ולאכול מאכלים מזינים, ואם אוכל ושותה לשיעורים עדיף שלא יסתפק במים, ובכך אולי יקל עליו להימנע מאכילה מוגברת. עם זאת אין לאכול דברי מותרות כגון בשר וכו'.
ג. את כל התפילות. רק לגבי י"ג מידות אין לאומרם בדרך תפילה אלא בדרך קריאה כקורא בתורה.
גמח"ט,
רונן לוביץ