איך מתחזקים?

אהלן!

קודם כל, יישר כח על הכנות שלך עם עצמך! יש הרבה אנשים שממשיכים לחיות כמו שהם ולהתגלגל בלי לעצור אף פעם ולתהות האם מה שהם עושים מוצא חן בעיניהם? האם זאת הדרך?
אז יישר כח שעצרת, שאלת, ביררת והחלטת לשנות!

אז איך מתחילים שינוי?

כמו שאמרת בעצמך: לאט לאט. ובצעדים קטנים.

לאט לאט, כי לרוץ זו סגולה בדוקה ליפול.
ובצעדים קטנים, כדי שהכל יבוא לנו בנחת, ונרצה להשאר שם.

אני אנסה להסביר בעזרת סוג של משל מהעולם שלי: (ואני מניחה שגם מעולמם של הרבה אחרים ואחרות):

דיאטה:

יום בהיר אחד, אחרי שמגלים שהג´ינס לא נסגר, מחליטים לתפוס את עצמנו בידיים.
להחליט זה טוב, השאלה מה עושים?

יש כאלה שיפצחו בדיאטה טוטאלית, ויחיו רק על חסה וגזר. הם יראו תוצאות מהירות, והג´ינס יהיה גדול עליהם.
רק שקשה לנו מאוד לחיות רק על חסה וגזר. ואפילו תוספת כרוב לא תשפר באמת את המצב. ואנשים כאלה עלולים מהר מאוד (במיוחד אם הג´ינס כבר גדול) לחזור לאכול שטויות, ולחזור לממדים הקודמים. וחבל.

יש שיטה אחרת, שגורסת שאפשר לאכול עוד כמה דברים מלבד כרוב, חסה וגזר, אבל בלי שטויות. אני חושבת שזו באופן עקרוני שיטה טובה, אבל קשה מאוד לעבור אליה אם אתה בעיצומה של תקופת מבחנים והתפריט שלך כרגע מורכב מבמבה, צ´יפס, שוקולד ומסטיק, וברגעי השקעה גם מנה חמה.

אז איך מתחילים לאכול נכון?

בדברים הקטנים, קונים לחם, או אפילו איזה באגט מפנק. בהתחלה מרשים לעצמנו למרוח שוקולד, וגם לאכול למנה אחרונה במבה, לאט לאט עוברים לגבינה דלת שומן, ומוותרים על הג´אנק פוד...

טוב, מספיק עם ההתפלספויות על הדיאטה.

אבל הבנו את הרעיון?

קשה לנו לשנות הרגלים. גם אם הגענו למסקנה שזה הדבר שאנחנו רוצים, וזה מה שיהפוך אותנו לאנשים טובים ומאושרים!
גם אם הגענו למסקנה שאנחנו רוצים לקיים מצוות, כדאי לעשות את זה לאט לאט. שהיצר הרע שלנו (אותו אחד שגורר אותי לחסל חפיסת שוקולד שלמה בבת אחת) לא יבהל ויגרום לנו להמון בעיות ותיסכולים...

אז מאיפה להתחיל?

אני לא יודעת. אני לא מכירה אותך, אבל אני מניחה שהכי טוב להתחיל מהקל אל הכבד, ולעשות את זה בכמה תחומים במקביל (אם נחזור למשל הדיאטה, אז יחד עם ההתחלה של השינוי בתזונה כדאי להתחיל גם עם 10 דקות ספורטיביות כל יום).

כדאי לקחת מעשה קטן ולהחליט לעשות אותו כמו שצריך. להחליט למשל שמהיום את קונה רק חולצות עם שרוול ארוך יותר ממה שהלכת עד עכשיו. (ולהקפיד כמובן שהן יהיו אופנתיות ויפות! שיהיה לך כיף ללבוש אותן!) אני לא יודעת מה יהיה לך הכי פחות קשה, אבל תעשי את זה! ואפשר בהדרגה. (גם אם נניח המטרה להגיע לשרוול 3/4 בסוף, אפשר להתחיל עם חולצות שמגיעות עד המרפק. ככה עד שמתרגלים...) (אההה... זה כמובן בתנאי שאת ממילא מדי כמה זמן מחדשת את הארון,כמו רבות וטובות)

בנוסך כדאי גם לקחת משהו קטן, ורלוונטי וללמוד 10 דקות כל יום.
אפשר ללמוד על עבודת ה´ או על אמונה, ואפשר ללמוד משהו ספציפי שקשור למה שלקחת על עצמך.
אבל העיקר ללמוד משהו, שיהיה מעניין ולהשתדל להתמיד איתו.

אחרי שלקחת משהו קטן לעשות, ומשהו קטן ללמוד, כדאי להתחיל לרוץ עם זה כמה זמן. לראות אם נחמד לי? קשה לי? להרגיש אם זה הכיוון, אולי התחלתי בגדול מדי?
אם את מרגישה שהתחלת בגדול מדי, אפשר לשנות...
העיקר להמשיך במטרה שהצבת לעצמך, ולהרגיש איתה טוב.
אחרי שאת עושה מה שקיבלת על עצמך כמה זמן, ומרגישה נח ובסדר איתו, אפשר לקחת על עצמך עוד משהו.
ואז שוב... לאט לאט... לראות שטוב... וכו´ וכו´.

וחשוב לדעת שלא תמיד הולך חלק, וגם לאדם שנראה לך הכי עובד ה´ שיש, יש המון עליות ומורדות. וגם לך בטח יהיו. חשוב לא להישבר מירידות. ירידות זה חלק בלתי נפרד מההתקדמות.

עד כאן על התחזקות, שינויים בחיים והדיאטה שאם הייתי רוצה מספיק, היתה מצליחה יותר (ואז והייתי בוחרת דוגמא קצת יותר מקורית.)



אבל אני רוצה להתייחס לעוד משהו שכתבת:

כתבת שקשה לך כרגע מאוד בחיים, ושאת מתביישת לפנות לקב"ה.

אז קודם כל, תדעי שחוץ מאל הקב"ה, אין לך באמת אל מי לפנות. (אולי גם קצת אל עצמך. אבל איך אומרים? "הכל בידי שמיים חוץ מיראת שמיים", אז את כבר בכיוון) הוא האחראי לכל מה שקורה לך ולכולנו בעולם מטוב ועד רע. אז מאוד כדאי לפנות אליו. הוא זה שיכול לסדר ת´עניינים.


אבל יותר מזה.

הקב"ה אוהב אותך. הוא ישמח שתפני אליו בכל דבר שאת צריכה.
נכון שאבא יכול נניח להתבאס אם הבן שלו ידבר איתו בנחמדות רק כשהוא צריך את האוטו, אבל אבא שלו כל כך רוצה את הקשר איתו, שאם גם את האוטו הבן יפסיק לבקש, הוא יתבאס עוד יותר.
הקב"ה אוהב אותך. נכון שאולי כרגע את פונה אליו רק כשאת צריכה אותו, אבל הוא כל כך שמח שאת פונה אליו, אל תבאסי אותו. הוא ממש מצפה לזה שתדברי איתו, ולא חשוב לו על מה. כמובן הוא ישמח אם תתקשרי יותר, גם כשטוב לך, אבל זה לא אומר שלא צריך להתקשר כשאת מרגישה צורך!
ואת יודעת, קצת קשה לפעמים להבין את זה, אבל יכול להיות שמרוב שהוא מתגעגע אלייך, הוא שולח לך קשיים בחיים. כי הוא רוצה שתפני אליו. (זה ההסבר הידוע לכך שהאמהות היו עקרות. הקב"ה התאווה לתפילתן). קשה להבין את זה, ויש מה להעמיק בנושא (כי זה נשמע קצת מרגיז) ואני קטונתי, אבל זה אומר שאם יש לך קשיים, מישהו למעלה ממש יושב ומחכה לך! ומה שאת צריכה לעשות זה פשוט לפנות אליו!

תתחזקי. תתקדמי, ותתפללי. תתפללי על זה שאת רוצה להתחזק. תתפללי על הקשיים שיש לך בחיים, תתפללי גם על הדברים הקטנים...


יאללה, בקבוק, מים כובע ולדרך!
ואל תשכחי, כולנו כל החיים במסע הזה, שלא נגמר, תמיד יש לאן לזוז ולהתקדם. וכל מסע, מתחיל בצעד קטן. (ותפילת הדרך :-))
מסע מהנה ובונה!

אני פה, אם את רוצה לשתף או לשאול על רשמי המסע: renanaro@gmail.com או בכלל אם לא עניתי מספיק לעניין, או לא כתבתי מספיק ברור...
(כמו שאת רואה, לוקח לי זמן לתת תשובות, כי המסע שלי עמוס כרגע, אבל אני בד"כ עונה מתישהו)
הרבה הצלחה!
רננה