כאב גב הוא ללא ספק אחת התלונות הנפוצות ביותר עמן פונים מטופלים לרופאים. כאשר הם אינם מטופלים כראוי לאורך זמן, הם עשויים להסב סבל רב ואפילו לגרום למגבלות גופניות ארוכות טווח. למעשה, כאב גב תחתון הוא הגורם המרכזי להיעדרות מהעבודה במערב ונחשב לאחד הגורמים המובילים למגבלות פיזיות המזכות באחוזי נכות בכל רחבי העולם. למרבה המזל, פתרונות הטיפול כיום מגוונות ויעילים מתמיד. ישנן אסטרטגיות רבות שנוכל לנקוט בהן בליווי איש מקצוע כדי למנוע או להקל על רוב כאבי הגב. גם אם כשלנו מלהימנע מהתפתחות הכאב, נוכל לקבל בקליניקת המטפל ומחוצה לה שלל כלים לניהול המצב. כל עוד נתמיד בתוכנית הטיפול, נוכל ליהנות מהטבה תוך מספר שבועות. הצעד הראשון בדרך לטיפול, הוא אבחון הגורם לכאב. אלו כמה מהגורמים הנפוצים ביותר להתפתחות כאב בגב התחתון.
מתיחת שרירים או רצועות
עמוד השדרה שלנו נושא עומסים רבים. כדי להבטיח שהוא ישמור על יציבות הנחוצה לתפקוד שלנו, עליו לקבל תמיכה חזקה. רקמות החיבור הקשיחות והגמישות המתוחות לאורך הגב שלנו הן מערכת התמיכה הטבעית ששומרת על בריאות הגב שלנו. רשת ענפה של רצועות וגידים מרחיקה מאיתנו לחץ על הגב וכאבים. לעתים, מספיקה תנוחה לא נכונה לאורך זמן או רגע אחד של מאמץ יוצא דופן כדי למתוח רצועה או אפילו לקרוע אותה. גם השרירים התומכים בגב נתונים לעומס רב ומתיחתם עשויה להסב כאבים חזקים. פיזיותרפיה לאורך תקופת ההחלמה תאפשר לך לשפר את טווח התנועה ולשכך כאבים.
פגיעות מכניות בטבעות הסחוס של עמוד השדרה
בין חוליות הגב שלנו, מצויות טבעות סחוס עבות וקשיחות, או "דיסקים". טבעות אלו משמשות כפתרון ריפוד ומגנות על החוליות שלך מפני חיכוך בעת תנועה. בנוסף, הן מתפקדות כבולמי זעזועים טבעיים. לעתים קרובות, עשוי החומר הרך בתוך הדיסק לבלוט החוצה או להיקרע. מצב זה מכונה גם פריצת דיסק או בלט דיסק, בהתאם לאופי הפגיעה. הדיסק הזולג ממקומו לוחץ על מרכזי עצבים בגב ועשוי להסב כאב רב. עם זאת, לעתים פריצת הדיסק עשויה להתרחש ללא כאב.
דלקות מפרקים
דלקת מפרקים שגרונית עלולה להשפיע על הגב התחתון. הדלקת מסבה כאב רב ועשויה לפגום באופן ניכר בתנועה ולגרום לנוקשות בחוליות. במקרים מסוימים, דלקת פרקים בעמוד השדרה עלולה להוביל לנפיחויות המצמצמות את החלל סביב חוט השדרה. מצב זה מכונה היצרות עמוד השדרה והוא מסב לחץ רב על העצבים הרבים העוברים בחוט השדרה. לעתים קרובות, תופעה זו מלווה בכאב עז.
אוסטאופורוזיס
בריחת סידן הופכת את עצמותיך לפריכות ושבריריות יותר. לעתים קרובות, התופעה עלולה לגרום לשברי וסדקים בחוליות הגב.
אישיאס
אחת התופעות הנפוצות ביותר הגורמות לכאבי גב היא פגיעות בעצב הסכיאטיקה, או "אישיאס". זהו העצב הארוך ביותר בגופנו הנמתח מאצבעות הרגליים ועד לאגן. שרירים מתוחים, נפיחות באזור, עומסים רבים על רקמות באזור העצב או פגיעה מכאנית המפעילה לחץ על העצב כמו פריצת דיסק, עשויים לגרום לכאבים כרוניים חזקים לכל אורך העצב.
מתי חשוב שנפנה לטיפול?
רוב כאבי הגב משתפרים בהדרגה לאחר מנוחה וביצוע תרגילים להפחתת העומס על הגב. לרוב, ההחלמה תימשך מספר שבועות בלבד. עם זאת, ככל שהמצב נמשך ללא הטבה במשך שבועות או מחמיר, כאשר ישנה חולשה או נימול ברגליים או כאשר ישנה הקרנה של הכאב למוקדים אחרים, ייתכן שמוטב לפנות לגורם מקצועי. שילוב של טיפולים במגע, פיזיותרפיה וביצוע תרגילים ייעודיים יאפשר לך ברוב המקרים להיפרד לתמיד מהכאב.