מישהו מטפל בך... אונליין – על השפעות הטיפול הפסיכולוגי אונליין

טיפול פסיכולוגי מומלץ לגברים ונשים בטווח רחב של גילאים. בעבר היה נהוג לייחס לטיפול כזה רק מצב של בעיות נפשיות, אבל כיום ברור שמדובר על דרך מעולה לשמור על רווחה ואיכות חיים. 
בין היתר, המטרה של הטיפול היא לאפשר לנו מרחב בטוח לשיחה עם איש מקצוע וכלי להעברת מסרים. במקביל, הטיפול מחזק את תחושת הביטחון והדימוי העצמי והוא גם עוזר לנו פרקטית להתגבר על קשיים שונים בחיים האישיים, המקצועיים או החברתיים. 

איך נראים טיפולים פסיכולוגיים במהלך הקורונה?

אבל מה שהמודל הקלאסי של לימודי פסיכולוגיה אולי לא הביא בחשבון אלו תקופות של מגפות. כמובן שהקורונה היא לא המגפה בהיסטוריה ולצערנו כנראה גם לא האחרונה, אבל אי אפשר להתעלם מההשפעות שלה על האופן שבו אנחנו מקבלים טיפול פסיכולוגי. בין היתר, המציאות של קורונה מבוססת על סגרים וריחוק חברתי. בפועל, מטופלים ופסיכולוגים נאלצים להיפגש על גבי המסך או מקסימום באפליקציה. לזה יש מטבע הדברים יתרונות וחסרונות שונים שחשוב להיות מודעים אליהם.

היתרון – חשיפה לקהלים חדשים

טיפול פסיכולוגי אונליין יכול להתאים לכל מי שעובר טיפול כזה במפגש פנים מול פנים. גם כאן מדובר על טיפול שניתן על ידי בעלי מקצוע, במסגרת זמן קבועה מראש ולפי קצב שמתואם בין הצדדים ועולה בקנה אחד עם המטרות שאותן מנסים להשיג.

יתרה על כך, הטיפול אונליין פותח את האפשרויות של מענה פסיכולוגי לעוד אנשים שאולי לא חשבו על כך. אם בעבר טיפול כזה דרש יציאה מהבית והשקעה של זמן וכסף, הרי שכיום הוא הרבה יותר נגיש. אז על הרקע הזה, אפשר לתאר תרחיש שבו בזכות הקורונה עוד ועוד אנשים יבחרו לעבור טיפולים פסיכולוגיים אפקטיביים. 

למי זה לא מתאים?

טיפול פסיכולוגי אונליין עובד למי שמגיע עם ראש פתוח ומוכן להשקיע בזה זמן ומשאבים. בניגוד למפגש פרונטאלי שמתקיים בחדר סגור ובו אין כמעט הסחות דעת, המצב באונליין מעט שונה: מהרגע שבו המטפל מופיע על המסך, הולך לאיבוד הקשר האישי וקל מאוד להתבלבל מכל ההודעות ואתרי האינטרנט המרצדים ברקע. לזה יש להוסיף את הנוכחות בתוך הבית, שמקשה על הסרת חסמים ומייצרת קושי להגיע לתוצאות.

הפתרון הוא לבחור טיפול פסיכולוגי קצר מועד עבור מטרות נגישות יחסית. במקביל, אפשר להמשיך לתאם מפגשים פרונטאליים לפי הנחיות משרד הבריאות ולקוות שהתקופה הזו תחלוף כמה שיותר מהר. בהמשך, כל שיישאר הוא לשלב בין מפגש אונליין כזה לבין מפגשים קלאסיים שמביאים לידי ביטוי את כל עקרונות הפסיכולוגיה המוכרים.