הגנה לאומית

במסגרת סמינריון ההכנה הקרוב של בנות השירות הלאומי, יעברו לראשונה בנות השרות, בנוסף לסדנות ההכשרה השונות, גם סדנת הגנה עצמית. מטרת הסדנא היא להפגיש את הבנות בפעם הראשונה עם מיומנויות ההגנה עצמית והבטיחות האישית , ולהמחיש כי כלים אלו הם עזר חיוני לחיים.

על ארגון הסדנאות אחראית עמותת "אל הלב", העוסקת זה מספר שנים בתחום אומנויות הלחימה לנשים בישראל. העמותה נוסדה במטרה לעזור לנשים לפתח דימוי עצמי חיובי יותר באמצעות לימוד הגנה עצמית ואומנויות לחימה. בדרך זו להעצים אותן באופן שיפחית את רמת האלימות המופנית כלפיהן, ולקדם בקרבן תחושות ביטחון אישי ויכולות הגנה עצמית. "אל הלב" הנה הגוף המקצועי היחיד בארץ העוסק בהגנה עצמית לנשים.

הבנות לומדות מיומנויות פיזיות (צילום: יחצ)

המניע העומד מאחורי היוזמה הוא העובדה כי חלקן הגדול של בנות השרות הלאומי יוצא מהבית זו הפעם הראשונה ומתגורר לבד, לרוב בעיר זרה. היציאה הראשונה מהבית, המגורים לבד בעיר חדשה, והכרת אנשים חדשים, מחייבים מתן כלים להצבת גבולות בריאים וברורים ולהתמודדות עם איום על שלומן. בשנת 2007 בלבד התקבלו במרכזי הסיוע לנפגעות תקיפה מינית מעל 5,000 דיווחים על תקיפות מיניות חמורות. מחקר שנערך לפני כשנתיים על ידי מכללת תל חי העלה כי אחת מכל חמש נשים נאנסה.

על פי דברי מארגנות הסדנאות, התועלת הנרכשת מלימודי ההגנה העצמית מתבטאת בשני מישורים:

במישור הפיזי - קבלת כלים פיזיים ומנטאליים להתמודדויות עם מצבי סיכון המאופיינים בדרך כלל בעומס רגשי וקוגניטיבי רב המקשים על התפקוד הרגיל. הבנות לומדות טכניקות פשוטות ורכישת מיומנויות פיזיות של הגנה עצמית. כל זאת תוך מתן דגש לבניית הערכה עצמית, חיזוק הביטחון והעוצמה הפנימית.

במישור התודעתי - לימודי הגנה עצמית, והאמונה כי קיימת היכולת להגנה עצמית, משנות את התפישה העצמית מזו של קורבן או קורבן פוטנציאלי למי שמסוגל להגן על עצמו. עם שינוי זה, מגיעה הפחתה במסרים הלא מודעים המעידים על פגיעותו של האדם.