מה לא נאמר על תיק לידה ובכל זאת, תזכורת ואולי חידושים:
מתי להכין תיק לידה?
עדיף מוקדם מידי מאשר מאוחר מידי. בגדול בחודש 8.
האם ללכת איתו לכל מקום?
בחודש תשיעי כן- אם את עובדת כל היום מחוץ לבית.
במקרה זה הכיני רשימה של הדברים שלא יכולים להיות כל הזמן בתיק / באוטו כגון אוכל מים, שמנים וכיו"ב, שמרי רשימה זו בטלפון או בארנק. כך יהיה לך נוח לראות מה עלייך להשלים לתיק בעת הצורך.
יש לנו אירוע - חתונה ואני מפחדת שתהיה לי ירידת מים בזמן זה.
קחי איתך תחתונים להחלפה ותחבושות כמו גם בגד להחלפה, כך במידה ויתחיל לדלוף משהו תוכלי מיד ללכת להחליף תחתונים ולהוסיף תחבושת. אם הבגד נרטב יהיה לך בגד להחלפה. בין אם תרצי ללכת הביתה / לבית יולדות ובין אם תרצי להישאר באירוע תהיי רגועה ויבשה.
האם באמת צריך שמן שקדים, למה וכמה?
כן. השמן משמש את המיילדת בעת תחילת יציאת ראש התינוק והוא נועד להקל על היולדת עת פתח הנרתיק נמתח מאוד ועלול לשרוף וכן למנוע קרעים. אני ממליצה על כמות של כ 250 מ"ל ואף יותר. יש לידות שכמות זו נדרשת. במידה ונשאר לכם שמן תוכלו להשתמש בו לעיסוי התינוק בבית.
על מה אפשר לוותר?
כדור פיזיו- מכיוון שיש בחדרי לידה.
במה לא לזלזל?
מוזיקה. זוגות רבים נוטים לא להביא מוזיקה. הרי הרשימה כל כך ארוכה ומה כל כך חשוב במוזיקה... אז מה שחשוב במוזיקה הוא ההשפעה על החלק במוח שמגיב להורמון הצירים. מוזיקה בזמן הלידה, מחברת אותנו להרפיה, לרגש, לתחושת שייכות, בית, ואהבה. בקיצור כל מה שצריך כדי שהלידה תתקדם. אגב כל סוג של מוזיקה יכולה להתאים ובתנאי שהיולדת אוהבת ומתחברת אליה.
לא לשכוח:
קרם לפטמות, מספר טלפון של יועצת הנקה
ואחרון חביב (בעיניי הכי חביב):
פתק לעידוד רוחני. כמי שבאה מתחום של הכנה נפשית ללידה ורואה את התוצאות היפות של הכנה כזו, אני מציעה לך להכין דף עם משפטי עידוד קצרים לעת ציר, לסיום ציר וכו'. למשל: הציר הזה מקדם אותי, עוד מעט אני מחבקת את התינוק שלי, אני מרפה. חשוב שתנסחי משפטים שמדברים אלייך. כך במקום לפחד או להתכווץ עם כל ציר, הגוף יקבל יותר בקלות והרפיה את הלידה והיא תתקדם מהר יותר. מי שאיתך בחדר יכול לומר לך משפטים אלו.
שתהיה לך לידה קלה ומוצלחת
שאלות? תהיות?
מוזמנות לפנות אלי
לנוחיותכם פירטתי את תיק הלידה שלי:
רשימה ללידה:
כרטיס מעקב הריון (וכל תיעוד רפואי רלוונטי, ספירת דם וכו')
2 תעודות זהות
תוכנית לידה
ביגוד נוח, גרביים, קפקפים/ נעלי בית
ביגוד נוח למלווה (וגם בגד ים וקפקפים למקרה ליווי במקלחת)
שתיה: תה עלי פטל ממותק בדבש (חם או קר)/ מיץ ענבים/ מים
אוכל (גם למלווה!): חטיפים קלים שאוהבים: חטיפי אנרגיה, פירות יבשים, פירות טריים, שוקולד, סנדוויצ'ים
אם משתמשים: צמחים / שמנים / הומאופטיה
שמן שקדים
בקבוק קטן של אלכוהול 70% (למעוניינים בשימוש בשילייה)
בקבוק חם / כרית חימום / מגבת קטנה/ מגבונים לחים
מוזיקה / דיסק הרפיה / נרות
סבון
מצלמה/ טלפונים/ מטענים
עוד אפשר אבל ממש לא חייבים: כריות, מגבות, כדור פיזיו
להמשך: (וכדאי בתיק נפרד)
מברשת ומשחת שיניים
אביטל גרינפלד מרדכי - מדריכת הכנה ללידה, דולה, הכנה נפשית ללידה בשיטת קיי, מטפלת גופנפש