• shutterstock צילום: shutterstock

    רוצים חלומות טובים? לכו לישון מוקדם

    חוסר שינה יכול לפגוע ביכולת הלימודית, בהרגשה הכללית, במצב הרוח, בפעילות מערכת החיסון ואף לגרום להשמנה. עשו לעצמכם טובה - לכו לישון

    ד"ר מיכל גילאון

    20/01/13 11:45

  • shutterstock צילום: shutterstock

    מחקר חדש מאשש : חלב ומוצריו עוזרים לשמירה על המשקל ולבריאות מטבולית

    הידעתם? כי מחקרים קלינים ומחקרים אפידמיולוגיים מראים באופן עקבי שצריכת חלב ומוצריו קשורים למסת שומן נמוכה ולמשקל גוף נמוך

    מועצת החלב

    17/01/13 12:13

  • SHutterstock צילום: SHutterstock

    מרק ירקות עשיר

    עכשיו כשהחורף רשמית כבר פה, זה הזמן להכין לשבת מרק ירקות עשיר במיוחד שיפתיע את האורחים

    חדשות כיפה

    27/12/12 11:52

  • SHutterstock. צילום: SHutterstock.

    יותר מידי מלח

    תתפלאו, אבל כמעט כל מוצר שאתם קונים בסופר מכיל כמויות של מלח. שרה בר אשר עם טיפים שיעזרו לכם לקצץ בכמויות הנתרן

    שרה בר אשר

    26/12/12 14:10

  • kellyv-cc-by-nd צילום: kellyv-cc-by-nd

    סידן ורעלת הריון

    רעלת הריון מופיעה ב- 2% עד 8% מכלל ההריונות, ומהווה אחת מהסיבות העיקריות לתמותת אימהות. כמה דברים שחשוב לדעת

    ד"ר מיכל גילאון

    17/12/12 17:21

  • shutterstock צילום: shutterstock

    טיפים לתזונה בריאה לתלמידי ישיבה וסטודנטים

    תזונה נכונה יכולה לעזור למי שלומד שעות רבות להתרכז ולהצליח במבחנים. כמה עצות בדרך להצלחה, קפה אגב לא ברשימה

    ד"ר מיכל גילאון, דיאטנית קלינית ואפידמיולוגית

    16/12/12 12:12

  • 123chromapixels-CC-BY-SA צילום: 123chromapixels-CC-BY-SA

    טיפים לעוגה בריאה

    חשבתם שמספיק להחליף את הקמח הלבן לקמח מלא, ואת הסוכר לחום? שרה בר אשר עם עוד כמה עצות איך להפוך את העוגה שלכם לעוגה בריאה שגם תהיה טעימה

    שרה בר אשר

    13/12/12 10:45

  • דרור לב , שמרית צילום: דרור לב , שמרית

    מבשלים לחג

    כרגע לפני שהחג מסתיים, זה הזמן לכנס את כל הילדים למטבח ולהכין סופגניות ביתיות מגניבות. בתאבון

    חדשות כיפה

    12/12/12 17:10

  • kdinuraj-cc-by צילום: kdinuraj-cc-by

    לאכול הרבה ולרזות

    מאכלים שמכילים בתוכם מים זוכים לתואר בעלי צפיפות קלורית נמוכה, והם יאפשרו לכם לאכול פחות ולא להרגיש רעב. הכירו את המושג החדש בשוק הדיאטות

    מיכל גילאון

    10/12/12 11:17

  • shutterstock צילום: shutterstock

    10 סיבות לאכול יוגורט

    מסתבר כי היוגורט הוא לא רק מוצר טעים, אלא הוא גם מכיל יתרונות בריאותיים רבים. במיוחד כאשר נצמדים לסוגיו הפשוטים ונטולי/דלי השומן.

    מועצת החלב

    05/12/12 13:46

  • Muffet-cc-by צילום: Muffet-cc-by

    טיפים לאחסון מוצרי חלב

    גם חלב מפוסטר בסופו של דבר יחמיץ אם לא ישמר בקרור. 10 טיפים שיעזרו לכם לשמור על מוצרי החלב שלכם

    מועצת החלב

    26/11/12 12:09

  • joyosity-cc-by צילום: joyosity-cc-by

    עוגת בריאות

    מתי עוגה יכולה באמת להחשב כעוגה בריאה ? שרה בר אשר עם מספר עצות להפוך עוגה בחושה לבריאה

    שרה בר אשר

    20/11/12 09:11

  • quinn.anya-cc-by-sa צילום: quinn.anya-cc-by-sa

    סקר: ירקות,ירוקים ופירות

    לנוכח עליית הנושא לכותרות לאחרונה, מה תעשו? האם תתעלמו מכך שבעצם כל הגידולים "נטולי חרקים" הם גם רוויי הדברה? האם תעברו לקנות מגידולים רגילים ותבדקו לבד?

    פורום מתכונים

    07/11/12 14:09

  • shutterstoc צילום: shutterstoc

    אורז אדום

    נמאס לכם מאותו אורז כל שבת? ראיתם את האורז האדום על המדף ולא ידעתם מה לעשות איתו? קבלו רעיון טעים לתוספת שונה

    חדשות כיפה

    07/11/12 12:40

  • Michael_Lehet-cc-by-nd צילום: Michael_Lehet-cc-by-nd

    תזונה בריאה לכל גיל

    רוצים להתחיל לאכול בריא ולא יודעים איך? כמה עצות חשובות שיעזרו לכם להבין מהו תפקידו של המזון בגופנו?

    באדיבות מועצת החלב

    07/11/12 12:14

  • Andy Welsher-cc-by-sa צילום: Andy Welsher-cc-by-sa

    טיפים לאנשים עם אי-סבילות ללקטוז

    סובלים מרגישות לחלב? כמה טיפים שיעזרו לכם לשמור על שגרת החיים

    ד"ר מיכל גילאון , דיאטנית קלינית ואפידמיולוגית, מועצת החלב

    25/10/12 15:20