בסעודה מפסקת בערב תשעה באב נאסר על פי חז"ל לאכול יותר מתבשיל אחד, בערב תשעה באב שחל בשבת אין נוהגות כל ההגבלות, מאחר שבשבת אין נוהגים מנהגי אבלות בגלוי. ולכן בשבת הקרובה סעודה שלישית היא הסעודה המפסקת לפני צום תשעה באב ומותר לאכול בה כל תבשיל שתרצו.
לפני הצום כדאי לאכול פחמימות שמתפרקות לאט וגורמות להאטה בהתרוקנות הקיבה, חלבון איכותי שתורם לתחושת שובע, וירקות מבושלים וטריים התורמים להגדלת כמות הסיבים התזונתיים ולתחושת המלאות בקיבה. חשוב להמעיט במלחים, אבקות מרק, רטבים מלוחים וחמוצים שיכולים להשפיע על הצמא בשעות הצום. כדאי לשתות לפחות שתי כוסות מים נוספות, ואין טעם בכמות גדולה יותר.
אספנו לכם כמה מתכונים מצויינים וטעימים במיוחד לסעודה שישביעו אתכם ויתנו כוח לעבור את הצום בקלות!
אז שיהיה בתאבון, וצום קל!
פסטה עם בטטות צלויות וגבינה בולגרית
והחלבון החשוב - דג נסיכה בצ'יק צ'ק
👈 אומץ הוא לא רק בשדה הקרב - הכנס שישבור לכם את הקונספציה. יום ראשון הקרוב 31.3 מלון VERT ירושלים לפרטים נוספים לחצו כאן